Совместимы ли Вита-милатонин и глицин для улучшения сна? — вопрос №199823

Да, Вита-милатонин и глицин могут быть совместимы и используются для улучшения сна. Однако рекомендую проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности их сочетания в вашем конкретном случае.

Совмещение Вита-милатонина и глицина действительно может быть полезным для улучшения сна, особенно если вы сталкиваетесь с бессонницей и пытаетесь избавиться от вредной привычки. Вита-милатонин помогает регулировать биоритмы и способствует засыпанию, тогда как глицин может оказывать успокаивающее действие и улучшать качество сна. Однако важно учитывать ваш текущий опыт с алкоголем, так как он может значительно влиять на сон и общее состояние организма. Рекомендую дополнительно рассмотреть возможность внедрения методов когнитивно-поведенческой терапии для улучшения сна, которые могут помочь вам справиться с бессонницей и изменить отношение к сну. Выполнение регулярных физический упражнений и соблюдение режимов сна и бодрствования также может положительно сказаться на качестве сна. Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности вашего подхода и, возможно, получить индивидуальные рекомендации.