Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация педиатра онлайн chevron-right

Сколько калорий нужно подростку?

Вопрос закрыт

Сколько калорий нужно подростку? — вопрос №359774

Аноним, 14 лет, женский пол

28 декабря 2019 г. в 16:22

Здравствуйте! Я хочу узнать, сколько калорий нужно девочке-подростку, чтобы не набрать и не снизить вес. Я сейчас ем 1300-1400 калорий в день, это нормально для роста 172 см и веса 58 кг в 14 лет?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Педиатр

Стаж 10 лет

Следует учесть, что количество калорий зависит от активности и обмена веществ. Кроме программы питания, важно обратить внимание на регулярные физические нагрузки и полноценный сон, что также поможет поддерживать оптимальный вес и здоровье в целом.

30 декабря 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для поддержания веса девочке-подростку с указанными параметрами необходимо около 1800-2200 калорий в день в зависимости от уровня физической активности. 1300-1400 калорий может быть недостаточно, поэтому стоит пересмотреть свой рацион.

31 декабря 2019 г.

Аноним, 17 лет

26 декабря 2024 г. в 01:55

Какое количество калорий должно быть в рационе 17-летней девушки с ростом 173 см и весом 62 кг, чтобы поддерживать вес, учитывая её уровень физической...

2 ответа

Почему после дефицита калорий идет привес?

Аноним

28 июня 2023 г. в 19:25

Здравствуйте, у меня возник вопрос. Я сидела на дефиците калорий в 700 ккал в день, и мой вес снизился с 54 кг до 52,8 кг. Однако сейчас, когда я...

2 ответа

Как сохранить вес после диеты?

Аноним

14 июля 2024 г. в 22:13

Я сбросила 20 кг за 4 месяца, но сильно беспокоюсь о том, как сохранить достигнутый результат. Читала об идеях выхода из низкокалорийной диеты и хочу...

2 ответа

Как восстановить метаболизм после низкокалорийной диеты?

Аноним, 21 год, женский пол

18 сентября 2019 г. в 02:33

Я неделю питаюсь 600 калориями в день, и сейчас вес остановился. Что мне делать, чтобы восстановить метаболизм и продолжить снижение веса?

2 ответа

Сколько калорий нужно для похудения?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 23:48

Мне 16 лет, вес 73 кг при росте 158 см. Хочу узнать, сколько калорий мне нужно есть в день, чтобы похудеть на 15-20 кг, и как правильно составить...

2 ответа

Как правильно составить меню для сына-подростка-вегетарианца?

Аноним

01 февраля 2024 г. в 02:30

Сыну 17 лет, он отказался от мяса, рыбы и морепродуктов, но ест молочные продукты. Как ему правильно составить меню, чтобы он не потерял в весе и...

2 ответа

Как правильно питаться в 15 лет?

Аноним

10 июля 2024 г. в 22:27

Здравствуйте, мне 15 лет, и у меня рост 164-165 см и вес 49-50 кг. Это нормально? У меня довольно полный живот, что с этим делать? Сколько килокалорий...

2 ответа

Сколько калорий нужно подростку?

Аноним, 14 лет, женский пол

31 июля 2017 г. в 15:57

Здравствуйте, мне 14 лет, и я хочу узнать, сколько калорий в день мне нужно употреблять, чтобы поддерживать свой вес. Я похудела с 75 до 50 кг, и у...

2 ответа

Почему не уходит вес при диете?

Диана, 17 лет, женский пол

28 августа 2024 г. в 14:59

Здравствуйте! мне 17 лет рост 170 вес 84, села на диету три недели назад (при весе 87) и вес уходил первые 5 дней, потом же вес просто остановился ни...

2 ответа

Сколько калорий нужно подростку в 17 лет?

крис, 17 лет, женский пол

23 января 2024 г. в 18:44

здравствуйте, подскажите, пожалуйста, сколько нужно кушать каллорий в день в 17 лет, рост 156, вес 40

2 ответа

Педиатры онлайн

Зацепина Татьяна Николаевна
4.8
59 отзывов
Педиатр, Детский кардиолог
Стаж 15 лет, первая категория
Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
7648 ответов
Батин Артем Андреевич
4.8
53 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Стаж 15 лет, первая категория
Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
2769 ответов
Бурнакова Тарина Борисовна
4.9
16 отзывов
Педиатр
Стаж 12 лет
Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
1922 ответа