Сколько часов сна нужно ребенку в 1 год 3 месяца? — вопрос №954315

Количество сна, необходимое для детей в возрасте 1 года 3 месяцев, действительно составляет около 12-14 часов в сутки. Ваши наблюдения о том, что дочь спит всего 11-12 часов в сутки, близки к нижней границе рекомендованной нормы. Поскольку среднее количество сна может варьироваться от ребенка к ребенку, важно оценивать, как ваша дочь чувствует себя в течение дня. Активность, настроение и аппетит — хорошие индикаторы того, что режим сна подходит. Рекомендуется продолжать отслеживать её состояние. Если она бодра, играет и не проявляет раздражительности, возможно, её потребности в сне ниже среднего. Также имейте в виду, что переход на один дневной сон может занять время, чтобы адаптироваться. Рассмотрите возможность создания успокаивающей обстановки перед сном, включая чтение или тихую музыку, чтобы помочь ей легче расслабляться. Периодическое обсуждение её сна с педиатром для получения индивидуальных рекомендаций будет полезно, особенно если вы заметите изменения в её поведении или настроении в дальнейшем.

В возрасте 1 года 3 месяцев детям рекомендуется спать около 12-14 часов в сутки, включая ночной и дневной сон. Ваш режим сна, при котором дочь спит 9 часов ночью и 2-2,5 часа днем, в сумме составляет около 11-11,5 часов. Это чуть ниже рекомендованной нормы, однако стоит учитывать, что потребности в сне могут варьироваться от ребенка к ребенку. Если ваша дочь бодра, активна в течение дня, хорошо ест и нет признаков усталости или раздражительности, то вероятно, что такой режим сна подходит именно ей. Важно следить за её состоянием и настроением. Если вы заметите изменения в её поведении или здоровье, стоит обратиться к педиатру. Регулярные вечерние ритуалы перед сном также могут помочь улучшить качество сна. Обсуждайте с врачом любые опасения, чтобы получить индивидуальный совет.