Достаточное количество сна для двухлетнего ребенка? — вопрос №363548

Для детей в возрасте 2-3 лет рекомендуется общее количество сна от 11 до 14 часов в сутки, включая дневной и ночной сон. В вашем случае, если дочь спит днем 1,5-2 часа и ночью с 22:00 до 6:00, то в сумме получается от 7,5 до 8,5 часов. Это ниже рекомендуемого диапазона, и, хотя она активная и чувствует себя хорошо, недостаток сна может со временем негативно сказаться на ее здоровье, настроении и развитии. Возможно, стоит попробовать укладывать ее спать немного раньше или добавить дополнительное время для дневного сна, чтобы достигнуть рекомендуемого количества. Если вы заметите изменения в ее поведении, настроении или уровне активности, обратитесь к педиатру для дальнейшего обсуждения.

Рекомендуемое количество сна для детей в возрасте 2-3 лет составляет от 11 до 14 часов в сутки, включая дневной и ночной сон. В вашем случае, если дочь спит днем 1,5-2 часа и ночью с 22:00 до 6:00, то в итоге у вас получается всего 7,5-8,5 часов. Это значительно меньше рекомендуемого диапазона. Даже если она выглядит активной и здоровой, дефицит сна может негативно сказаться на ее физическом и эмоциональном состоянии в долгосрочной перспективе. Кроме того, нужно учесть, что уровень активности у детей может временно маскировать усталость. Рекомендуется постепенно увеличивать срок ночного сна, укладывая ее спать на 30-60 минут раньше. Также можно вводить дополнительные короткие дневные сны, если она будет это принимать. Наблюдение за ее поведением и настроением также важно: если вы заметите изменения, такие как капризность или усталость, это может быть сигналом о том, что ей нужно больше сна. Не забывайте, что каждый ребенок индивидуален, и причина может быть в определенных привычках или окружающей среде. Если вы не увидите улучшений или если беспокойство по поводу ее сна усилится, стоит обратиться к педиатру для более детального обсуждения и исключения возможных причин недостатка сна.