Что делать с постоянным шумом в голове? — вопрос №989722

Постоянный шум в голове, который вы описываете, может быть признаком различных состояний, включая тиннитус или проблемы с сосудистой системой. Рекомендуется обратиться к врачу-отоларингологу (лор) и неврологу для проведения обследования и диагностики. В домашних условиях вы можете попробовать создать уютную обстановку для сна, используя белый шум или успокаивающую музыку, а также избегать стрессов и переутомления. Также полезно вести здоровый образ жизни, включая занятия спортом и правильное питание, что может помочь уменьшить проявления симптомов.

Симптом, который вы описываете, действительно может значительно ухудшать качество жизни. Обратите внимание на возможность записи к отоларингологу и неврологу для более глубокого обследования. В качестве домашних средств, попробуйте использовать расслабляющие техники перед сном, такие как медитация или легкие физические упражнения. Также обратите внимание на режим сна и питания, так как это может помочь улучшить ваше общее состояние.