Почему шум в голове и усталость? — вопрос №159604

Шум и гул в голове, который вы описываете, может быть связан с рядом факторов, включая начальный остеохондроз, который был выявлен на рентгене. Остеохондроз может привести к сдавлению нервов и сосудов, что в свою очередь может вызывать шум в ушах и головной боли. Учитывая, что вы упоминаете о боли в шее, это может быть связано с мышечным напряжением, которое часто возникает при стрессах и усталости. Кроме того, стресс и усталость, особенно после возвращения с отдыха, могут значительно повлиять на ваше общее состояние, включая появление тиннитуса (шум в ушах), который иногда возникает на фоне психоэмоционального напряжения. Писк, который вы слышите, также может быть проявлением этого самого тиннитуса. Рекомендую уделить внимание своей позе во время работы, старайтесь делать перерывы для разминки шеи и плеч. Рассмотрите возможность консультации с физиотерапевтом или массажистом для снятия мышечного напряжения. Кроме того, возможно, стоит обратить внимание на режим сна и отдых, так как недостаток сна может усугублять симптомы. Если симптомы не исчезают или усиливаются, важно продолжать обследования, в том числе возможно более углубленное изучение работы сосудов головы и шеи. Не исключено, что обратится к психотерапевту для работы над стрессом и усталостью также будет полезно.

Причины возникновения шума в голове могут быть многообразными и, как уже упомянуто, у вас есть факторы, которые могут усугублять эту проблему. Остеохондроз действительно может приводить к сдавлению нервных окончаний и сосудов, что в свою очередь может способствовать возникновению тиннитуса и головной боли. Поскольку вы отмечаете, что мышцы шеи напряжены и вы испытываете усталость, то стоит уделить внимание не только физиотерапии, но и возможному психологическому аспекту вашего состояния. Выправление осанки, активные перерывы на растяжку и расслабляющие упражнения для шеи могут принести облегчение. Тем не менее, учитывая вашу продолжительную симптоматику, необходимо рассмотреть влияние стресса и эмоционального состояния на ваше здоровье. Может быть полезным обратиться к психотерапевту для проработки стресса и улучшения сна. Йога, медитация и дыхательные практики также могут помочь справиться с тревожностью и улучшить общее самочувствие. Возможно, стоит задуматься о снятии напряжения в мышцах с помощью массажа или физиотерапии. Следует также обратить внимание на свой сон: регулярный режим, комфортные условия для сна, избегание экранов перед сном могут помочь улучшить его качество. Если шум в голове не исчезнет или станет более выраженным, обязательно вернитесь к врачу для дальнейшего обследования. Возможно потребуется более глубокая диагностика, включая МРТ, чтобы исключить другие возможные причины.