Как справиться с паническими атаками и сопутствующими симптомами? — вопрос №704029

В последнее время беспокоят сильные панические атаки. Началось всё с жжение в шеи, болях при ходьбе, будто трение, боли в сердце, болят руки будто мышцы потянула, больно поднимать, чувствую напряжение, бывают поясничные боли. Дискомфорт в ушах, закладывает или будто там много серы. Ком в горле, ощущение нехватки воздуха. Пью терафлекс Адванс. Бывает онемение в ногах, руках, чувств скованности нет. Панические атаки лечу золофт 25мг и хлорпарокситен 15мг. Пила паксил и Сейзар, их отменили паксил постепенно, а Сейзар просто с до 100мг ушла. Вчера был такой приступ: голова чумная, жжение в висках и боль, в груди ближе к шеи спереди жжение, в руках от плеча до локтей обе руки жжение. Далее паника чуть ли не до потери сознания, пульсация в груди, отчетливо сердце. Мысленно начала бредить, разговаривая с собой как будто меня много… далее страх что схожу с ума. Со сном проблема. Постоянно когда уже всё засыпаю ощущение что сердце останавливается, замедляется. Я тут же просыпаюсь и испытываю мини-страх, потом снова засыпаю. На протяжении нескольких дней постоянно чувствую усталость и дискомфорт в руках и ногах будто сил нет, немеют. Просыпаюсь с болью в шеи, голова тяжелая, иногда с паникой, отёки, часто будто отсижываю или отлеживаю руки, ноги. Мои диагнозы на данный момент: Остеохондроз, гастрит, сколиоз 2степени, мигрень, панические атаки. Мрт головного мозга ничего страшного не показывает. Мрт шеи показал остеохондроз. ЭКГ и эхоКГ идеальное. Хронические болезни: Панкреатит, гипотиреоз, кластерная мигрень, гастрит, панические атаки, АИТ.