Как облегчить болевые ощущения в шейном отделе и голове? — вопрос №1279811

Симптоматика, которую вы описываете, действительно вызывает серьезные опасения, особенно учитывая сочетание болей в шее, головной боли, напряжения в челюсти и нарушения памяти. Это может быть связано с множеством факторов, включая социально-психологические аспекты, сидячий стиль работы и нарушения осанки. Кроме того, есть вероятность возникновения синдрома мышечно-фасциальной боли или даже целого комплекса состояний, связанных с шейным остеохондрозом. Первым делом стоит продолжить работу с неврологом. Возможно, имеет смысл провести дополнительные исследования шейного отдела позвоночника, такие как МРТ или рентген, чтобы определить состояние межпозвоночных дисков и наличие признаков остеохондроза. Также следует обратить внимание на возможные проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, которые могут быть связаны с зажатием челюсти. Касательно болей в шее и постоянного напряжения, вы могли бы рассмотреть возможность посещения остеопата или мануального терапевта, который поможет снять мышцы спины и шеи. Кроме того, важно правильно организовать рабочее место: стул, стол и монитор должны быть отрегулированы так, чтобы вы могли сидеть в комфортной позиции. Физическая активность - это правильно, но, возможно, стоит попробовать другие формы упражнений, которые менее нагружают шею, например, пилатес или йогу. Это поможет улучшить осанку и гибкость. Что касается вашего состояния с памятью, это может быть следствием хронического стресса или физического напряжения. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом или психологом, так как работа с психоэмоциональным состоянием может существенно облегчить ваши симптомы. Комплексный подход и мультидисциплинарный подход к лечению могут помочь устранить ваши проблемы. Не отчаивайтесь, возможность улучшения есть, но потребуется комплексное лечение и изменения в образе жизни.