Какие рекомендации по лечению грыжи дисков? — вопрос №1061665

Продолжайте курс массажа и мануальной терапии, при этом постарайтесь внести изменения в вашу физическую активность. Добавьте специальную физиотерапию, направленную на укрепление мышц спины и брюшного пресса, что может помочь в вашей ситуации. Йога возможна, но выбирайте упражнения, которые не нагнетают область позвоночника. Не забывайте консультироваться с лечащим врачом перед началом новых занятий, чтобы избежать ухудшения состояния.

Рекомендую продолжить курс массажа и мануальную терапию, но физические нагрузки следует ограничить до тех пор, пока не пройдет онемение и не улучшится состояние. Йога может быть полезна, но важно выбирать безопасные и щадящие упражнения. Прогноз зависит от вашего соблюдения рекомендаций врача и индивидуальных особенностей. Консультируйтесь с врачом перед началом новых занятий.