Почему не уходит вес на ПП и как улучшить сон? — вопрос №1002573

Обратитесь к эндокринологу на очный прием + кровь на глюкозу, инсулин и индекс НОМА, витамин Д

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, включая стресс, который может влиять как на метаболизм, так и на качество сна. Возможно, вам стоит рассмотреть не только питание, но и уровень физической активности. Также стоит уделить внимание ритуалам перед сном и созданию комфортной атмосферы для отдыха. Если вы уже обращались к врачам и сдали анализы, рекомендуется дополнительно проконсультироваться с эндокринологом или нутрициологом для анализа результатов и возможного корректирования плана питания и образа жизни.

Проблемы с весом и бессонницей могут быть связаны друг с другом и с гормональными нарушениями. При правильном питании вес может не уходить по различным причинам, включая метаболизм, гормональный фон и уровень стресса. Нужно внимательно рассмотреть результаты анализов на гормоны щитовидной железы и другие эндокринные показатели. Также стоит обратить внимание на качество вашего питания, физическую активность и режим сна. Продолжайте вести ведение дневника питания и двигательной активности, чтобы определить возможные недостатки. Рекомендую обратиться к врачу для детального анализа ваших результатов и возможного назначения дополнительных исследований или коррекции лечения. Эффективный подход может включать работу с психологом для решения проблем бессонницы и стресса, а также адаптацию диеты и физической активности с помощью диетолога.