Почему ухудшается самочувствие при таком режиме сна? — вопрос №1594439

Ваша ситуация действительно может быть связана с нарушением режима сна, поскольку нерегулярный сон нарушает работу мозга и обмен веществ, что приводит к таким симптомам, как туман в голове, сонливость, слабость, апатия и тревожность. Однако важно не ограничиваться только нормализацией сна: следует обратить внимание на питание, физическую активность и уровень стресса, так как все это влияет на общее состояние здоровья. Рекомендую проконсультироваться с неврологом для исключения других возможных причин расстройств координации и слабости, а также с эндокринологом для проверки обменных процессов. В случае учащения предобморочных состояний важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать более серьезных осложнений.

Нарушение режима сна действительно может вызывать симптомы, которые вы описываете: туман в голове, сонливость, слабость, апатию, тревожность и чувство нестабильности. Постепенное ухудшение состояния связано с накоплением усталости и нарушения биологических ритмов. Важно постараться нормализовать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, избегать стимуляторов и создавать комфортные условия для отдыха. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу для более тщательного обследования и исключения других причин. При сильном предобморочном состоянии или обмороках необходима экстренная медицинская помощь.