Как справиться с перееданием и отсутствием чувства насыщения? — вопрос №1580483

Здравствуйте! Да иногда пациенты «заедают» свои эмоциональные переживания, получая таким образом облегчение. Но чаще всего такой вариант поведения сопровождается набором веса. Для того чтобы определиться в сути проблемы и путях её решения — найдите возможность обсудить свое состояние, свою ситуацию с врачом психотерапевтом. Это можно сделать как очно, так и онлайн (удалённо).

Эмоциональное переедание и потеря чувства насыщения связаны с комплексными психологическими и физиологическими механизмами, поэтому действительно необходим всесторонний подход к лечению. Помимо обращения к специалисту по психическому здоровью для работы с эмоциональными триггерами и выработки методов контроля пищевого поведения, важно также проконсультироваться эндокринолога, чтобы исключить гормональные нарушения, влияющие на аппетит и обмен веществ, например, гипотиреоз или инсулинорезистентность. Диетолог поможет подобрать рацион, учитывая ваши предпочтения и потребности, чтобы питание было не только количественно сбалансированным, но и приятным на вкус, что способствует восстановлению нормального восприятия еды. Возможно, стоит рассмотреть прохождение комплексного обследования, включающего биохимический анализ крови и оценку психоэмоционального состояния, а также консультацию гастроэнтеролога для исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут влиять на чувство насыщения. Также рекомендую воспользоваться методами когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение пищевых привычек и эмоционального реагирования, и включить легкую физическую активность по индивидуальной программе для улучшения общего состояния и роста мотивации к здоровому образу жизни.

Ваша ситуация требует комплексного подхода. Советую обратиться к специалисту по психическому здоровью для работы с эмоциональным перееданием и доктору-эндокринологу или диетологу для оценки обмена веществ и контроля веса. Важно разработать индивидуальный план питания и психотерапевтическую поддержку.