Как повысить уровень витамина Д3 и стоит ли принимать магний, цинк и витамин К2? — вопрос №1561062

Добрый день! Витамин Д конечно низкий, я бы принимал не менее 10 000 единиц в день, Через 3 месяца повторить анализы. Но не думаю что ваше состояние зависит от витамина Д, при нормальном ферритине может быть проблема в гормонах щитовидной железы или стероидных гормонах. Хорошо бы сдать ТТГ, Т3, Т4, Антитела, эстрадиол и тестостерон.

Добрый день, уважаемый пациент На основании предоставленных данных, уровень железа должен быть более 20, уровень ферритина не ниже 40, у вас абсолютная норма данных показателей Суммарное кол-во витамина Д у Вас выраженный дефицит, ваши жалобы такие как: постоянная слабость, сонливость могут быть напрямую связаны с таким выраженным дефицитом В вашей ситуации необходим прием препарата витамина Д (жирорастворимый в дозе 8.000 2 месяца регулярно 1 раз в день) далее через месяц обязательно контроль уровня витамина Д в крови Принимать Витамин Д вместе с К2 и магнием целесообразно при дозировке более 5.000 в стуки

Сергей Анатольевич, да, чуть меньше года назад сдавала анализы на гормоны, у меня повышенный тестостерон. Для лечения прописали КОК ярина, честно говоря никак не решалась начать его принимать, но смотря на такое свое самочувствие, нужно сдать заново все показатели и заняться своим здоровьем…

Здравствуйте! А анализы на гормоны щитовидной железы сдавали? По анализу на гормоны — мужские гормоны повышены- прием оральной контрацепции обязательно нужно, это в Ваших интересах. По поводу Витамина Д, критически снижен. Я обычно в таких ситуациях назначают: Капл. Витаимн Д3 (детримакс, вигантол, будь здоров, Девилам) по 10 000 МЕд в сутки — 3 месяца, далее переходить на 5000 МЕд в сутки- 3 месяца, после 2000 МЕд в сутки на постоянной основе. Назначения носят информативный характер.

Да, нужно пересдать гормоны и добавить в эту панель гормоны щитовидной железы. Затем принимать решение о лечении.

Здравствуйте! По Вашим анализам выражен дефицит вит Д. Согласно клинических рекомендаций необходим приём 8000 ед в сутки 8 недель, затем длительно поддерживающая доза 2000 ед. Так же есть признаки анемии-нижние границы гемоглобина и цветового показателя. Поэтому, необходим ещё и приём препаратов железа (сорбифер). Учитывая оба фактора, нужно провести дообследование для выяснения причин этих состояний, и желательно выполнить исследование гормонов щитовидной железы. Что касается Вашего вопроса: «Также нашла информацию, что вместе с ним нужно принимать магний, цинк и К2, верно ли это и в каких дозировках?», то это чьи-то предположения. Доказательной базы по этому поводу нет. Сейчас все врачи работают по национальным клиническим рекомендациям, куда включаются только проверенные и изученные данные, и обновляются они раз в 3 года. Так, например, вит К участвует в процессе свёртываемости крови, а в Вашем анализе там всё хорошо.

Добрый день. Вам необходимо восполнить Ваши дефициты 1 дефицит вит Д — витамин Д в дозе 6000-8000ЕД на протяжении месяца, затем переход на поддерживающую дозу 2000Ед/сут. (можно принимать аквадетрим или детримакс) 2. дефицит железа — препараты железа (феррум лек или сорбифер по 100мг) 1т х 1 раз в день — 2-3 месяца 3. Дообследовать функцию щитовидной железы — ТТГ, т4, т3

Здравствуйте. Пониженный витамин D — частая находка, особенно у женщин. Симптомы, которые вы описываете — слабость, сонливость — могут быть связаны именно с его дефицитом. Ваш ферритин 44 — в пределах нормы, паниковать не нужно, но для хорошего самочувствия желательно держаться ближе к середине диапазона. Что касается витамина D: при дефиците обычно начинают с восстановительной дозы. Например, один раз в неделю по 30 000 ME в течение 6-12 недель. После этого переходят на поддерживающую дозу — 800–1000 ME в день. Хорошие препараты — Vigantol, Девисол, Аквадетрим или просто масляный раствор витамина D3. Выбирайте удобный для вас вариант. Про магний, цинк и витамин К2 вы правы: они помогают усвоению витамина D. Магний важен для работы множества ферментов, в том числе связанных с витамином D. Если его не хватает, даже при приёме D будет мало эффекта. Можно принимать магний (цитрат или глицинат) по 200–300 мг в день. Цинк — по 15–25 мг в день, витамин К2 (MK-7) — 100–200 мкг ежедневно. Важно: через 3 месяца после начала приёма сделайте контрольный анализ на витамин D, чтобы убедиться, что уровень растёт. Также проверьте кальций в крови, особенно если есть проблемы с почками или мочевым пузырём. При правильном подборе дозировки большинство чувствуют себя лучше уже через 1,5–2 месяца.