Как справиться с тревогой и эмоциями, связанными со здоровьем сына? — вопрос №954186

Здравствуйте! Я думаю, что Вам нужен ВРАЧ-психотерапевт. Ищите специалиста, который будет работать с Вами методами когнитивно-поведенческой психотерапии.

Тревожные и эмоциональные реакции в вашей ситуации — вполне естественная реакция на длительный стресс и ответственность за здоровье детей в одиночку. Вместе с тем, важно понять, что постоянное эмоциональное перенапряжение может усугублять как ваше психологическое состояние, так и влиять на психосоматическое состояние ребенка. Психотерапия, направленная на работу с тревогой, — правильный шаг, однако методы медитации и аффирмаций часто недостаточны при высоком уровне внутреннего напряжения и хронической усталости. Рекомендую дополнительно обратиться к психиатру или психотерапевту, который специализируется на тревожных расстройствах и может назначить медикаментозное лечение, если это необходимо, а также рекомендовать сочетание когнитивно-поведенческой терапии с техникой дыхательных упражнений и релаксации. Кроме того, важно выстроить социальную поддержку — возможно, поиск помощников, друзей или групп поддержки для родителей, где вы сможете делиться своими переживаниями и получать моральную помощь. Необходимо также продолжать внимательно наблюдать за здоровьем ребенка и консультироваться у профильных специалистов — аллергологов, терапевтов, педиатров. Что касается симптомов у ребенка, таких как высыпания или неприятные ощущения, лучше не затягивать с осмотром и диагностикой, так как забота о здоровье детей не должна становиться источником страха, а должна подкрепляться знаниями и поддержкой врачей. Обращение к психотерапевту с опытом в психосоматике с использованием современных методов поможет выстроить новые внутренние механизмы контроля и снизить тревожность. Не менее важна забота о собственном здоровье — регулярные физические упражнения, режим сна и питания, внимание к собственным потребностям помогут восстановить эмоциональный баланс. Психолог-психотерапевт, психиатр, возможно, семейный врач - те специалисты, к которым стоит обратиться комплексно для улучшения качества жизни вашей семьи.

Ваши тревожные реакции и эмоциональное состояние очень понятны в условиях высокой нагрузки и заботы о детях в одиночку. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на тревожных расстройствах и стресс-менеджменте. Возможны методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут научиться контролировать страхи и тревоги, а также техники релаксации. Также важно продолжать наблюдение и лечение сына у профильных врачей-аллергологов и педиатров. Забота о собственном психическом здоровье позволит лучше поддерживать благополучие всей семьи.