Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с потерей внимания и провалами в памяти?

Вопрос закрыт

Как справиться с потерей внимания и провалами в памяти? — вопрос №277503

Аноним

12 февраля 2019 г. в 14:20

Здравствуйте, я кормлю грудью уже 6 месяцев, и за это время у меня появились проблемы с вниманием и памятью. Ночью я часто вижу кошмары, и в последнее время стала забывать простые вещи и даже не помню, как переместила дочку с кровати на диван. Что мне делать и есть ли какие-то витамины или препараты для улучшения памяти и концентрации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Проблемы с вниманием и памятью в период грудного вскармливания могут быть связаны с усталостью и гормональными изменениями. Рекомендую обратить внимание на режим сна, питания и физическую активность. Если проблемы не проходят, стоит обратиться к врачу для более глубокого анализа и возможной коррекции с помощью безопасных препаратов или витаминов.

13 февраля 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Потеря внимания и провалы в памяти во время грудного вскармливания могут быть вызваны не только усталостью и гормональными изменениями, но и стрессом. Рекомендуется дополнительно внедрить в свой день короткие перерывы для отдыха, дыхательные упражнения и практики осознанности. Также стоит обратить внимание на ваш уровень гидратации и включить в рацион продукты, богатые омега-3, такие как рыба и орехи. Поговорите со специалистом о возможном приеме дополнений, таких как омега-3 жирные кислоты или магний, которые могут поддержать когнитивные функции в это время.

15 февраля 2019 г.

Похожие вопросы

Какие витамины принимать при усталости?

Аноним, 29 лет, женский пол

30 марта 2024 г. в 19:07

Здравствуйте. Мне 29 лет, и я девушка. У меня есть проблемы с постоянной усталостью, памятью и концентрацией. Я веду вегетарианский образ жизни, но...

2 ответа

Какой ноотроп лучше выбрать?

Аноним, женский пол

29 июня 2020 г. в 13:57

Здравствуйте. Я заметила ухудшение памяти, заторможенность, усталость, сонливость и быструю утомляемость, а также снижение концентрации. Думаю, что...

2 ответа

Что может вызывать постоянную усталость?

Аноним

28 октября 2020 г. в 11:10

Здравствуйте. Я замечаю, что последнее время постоянно чувствую усталость, даже если нагрузка небольшая. Хочется спать, и я не могу выспаться, в...

2 ответа

Как улучшить память и концентрацию?

Аноним

28 ноября 2023 г. в 01:18

Здравствуйте, у меня есть серьезные проблемы с памятью и концентрацией. Мне 26 лет, и я с детства испытываю трудности с запоминанием, часто забываю...

2 ответа

Что делать с постоянной усталостью и проблемами с памятью?

Аноним, 18 лет, мужской пол

08 мая 2018 г. в 18:15

Здравствуйте. Я постоянно ощущаю усталость, просыпаюсь уже уставшим. У меня проблемы с концентрацией, памятью и восприятием времени. Это состояние...

2 ответа

Что может вызывать хроническую усталость и ухудшение самочувствия?

Аноним, 21 год, женский пол

11 августа 2020 г. в 21:34

Здравствуйте. Мне 21 год, и я заметила, что за последний год моя работоспособность значительно снизилась и ухудшилось самочувствие. Началось это с...

2 ответа

Как исключить рассеянный склероз?

Аноним, 31 год, женский пол

13 февраля 2019 г. в 15:03

Здравствуйте! У меня хроническая усталость и быстро устают мышцы рук. Заметила, что к 12 часам дня у меня затуманивается сознание и усиливаются...

2 ответа

Почему у меня постоянная усталость и проблемы с концентрацией?

Аноним, 19 лет, мужской пол

28 октября 2020 г. в 11:11

Здравствуйте. У меня 19 лет. Я испытываю серьезные проблемы с концентрацией и памятью. Усталость не покидает меня, голова работает плохо, особенно в...

2 ответа

Почему я постоянно чувствую усталость?

Раиса, 23 года, женский пол

18 ноября 2023 г. в 22:08

Добрый день. Последнее время я постоянно чувствую усталость ,нет энергии и желания даже сделать базовые вещи по типу готовки прогулки и очень трудно...

3 ответа

Как справиться с хронической усталостью и депрессией?

Наталья, 19 лет, женский пол

18 декабря 2017 г. в 11:15

Чувство безграничной усталости не покидает меня уже на протяжении нескольких лет. Нет желания что-либо делать, из-за постоянных тревог либо пропадает...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут