Проблемы с кожей и протеин: стоит ли рисковать? — вопрос №522270

Протеин может оказать влияние на состояние вашей кожи, особенно если у вас уже есть предрасположенность к угревой сыпи. Избыточное количество белка может способствовать выработке инсулина и андрогенов, что в свою очередь может усугубить акне. Поэтому, прежде чем принимать протеиновые добавки, стоит провести консультацию с дерматологом, который сможет оценить состояние вашей кожи и дать индивидуальные рекомендации. Вместо протеиновых порошков вы можете начать с получения белка из натуральных источников, таких как куриное мясо, рыба, яйца и бобовые. Они лучше усваиваются и снижают риск негативного воздействия на кожу. Кроме того, важно не забывать о сбалансированной диете, включающей достаточное количество витаминов и минералов, которые способствуют здоровью кожи. Если вы продолжите заниматься спортом и будете внимательно следить за своим состоянием, вы сможете поддерживать баланс между физической активностью и состоянием здоровья.

Прием протеина может повлиять на кожу, особенно если у вас уже есть предрасположенность к угревой сыпи. Лучше всего сначала проконсультироваться с врачом и рассмотреть другие источники белка из пищи.