Вопрос закрыт

Как решить проблему с запорами и редким стулом? — вопрос №449325

Лидия, 25 лет, женский пол
14 ноября 2020 г. в 16:54
Здравствуйте. Проблема с хождением в туалет по большому запоры. Проверила кишечник но он полностью здоров.могу пл 3-4дня не ходить в туалет,но бывает и житкий стул
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Запоры могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток клетчатки в рационе, обезвоживание или даже стресс. Если ваш кишечник здоров, вам стоит обратить внимание на свой режим питания и питья. Увеличьте потребление клетчатки, добавив в меню больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Следует также увеличить количество жидкости, которую вы пьете каждый день. Физическая активность тоже играет большую роль в поддержании нормальной работы кишечника. Важно помнить, что если проблема с запорами сохраняется или ухудшается, необходимо обсудить это с врачом, так как может потребоваться более детальное обследование или лечение.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

С учетом того, что ваш кишечник проверен и здоров, можно рассмотреть несколько аспектов, которые могут помочь улучшить ситуацию с запорами. Во-первых, старайтесь придерживаться регулярного расписания для похода в туалет, даже если сначала нет желания. Это поможет вашему организму привыкнуть к определенному ритму. Также стоит обратить внимание на продукты, которые вы употребляете. Как упоминалось ранее, увеличение клетчатки — это важный шаг, но полезно также исключить некоторые продукты, которые могут приводить к запорам. К таким продуктам относятся белый хлеб, изделия из белой муки и алкоголь. Во-вторых, уделяйте внимание вашему уровню стресса, так как он может оказывать значительное влияние на функции кишечника. Можете попробовать релаксационные техники или физические упражнения, помогающие справиться со стрессом. Кроме того, стоит быть внимательной к потреблению жидкости; иногда простое увеличение количества воды в рационе может заметно улучшить ситуацию. Рекомендуется также обсудить с вашим врачом возможность добавления пробиотиков или пребиотиков в ваш рацион — они могут помочь улучшить микрофлору и восстановить нормальную работу кишечника. Если проблема с запорами не только сохраняется, но и сопровождается болями или другими симптомами, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования.

Похожие вопросы
Как помочь при запорах у новорожденного?
Аноним, 29 лет
07 февраля 2022 г. в 02:50
У моей дочки, которая скоро исполнится 6 месяцев, уже два месяца сильные запоры. Она ест только кисломолочную смесь, так как отказалась от другой...
2 ответа
Как справиться с неполным опорожнением кишечника?
Аноним, 25 лет, женский пол
29 июля 2023 г. в 02:07
У меня с детства проблемы с кишечником, и после стресса и фастфуда начались сильные запоры. Я пробовала различные препараты, и стул стал мягким, но...
2 ответа
Что делать с запорами при беременности?
Аноним, 34 года, женский пол
16 сентября 2024 г. в 14:31
Здравствуйте! У меня 14 недель беременности, и я мучаюсь с запорами. Последние 3 недели хожу в туалет раз в 3-4 дня, часто использую свечи или...
2 ответа
Запоры и диаметр кала — это нормально?
Аноним, женский пол
01 октября 2024 г. в 16:16
Здравствуйте, меня беспокоят постоянные запоры, и я заметила, что диаметр кала у меня значительно увеличился. При этом мой вес всего 38 кг. Могут ли...
2 ответа
Как избавиться от запоров без лекарств?
Аноним
14 декабря 2017 г. в 22:08
Здравствуйте, у меня уже 2 года возникают проблемы со стулом, и я опорожняюсь только раз в неделю после применения препаратов. Какие есть способы...
2 ответа
Как справиться с проблемами с кишечником при долихосигме?
Аноним
07 января 2023 г. в 22:28
Здравствуйте! У меня с детства проблемы с опорожнением кишечника, запоры бывают на неделю и более. Я пробовала разные слабительные, но они не...
2 ответа
Как избавиться от запоров?
Аноним
29 января 2020 г. в 00:29
Здравствуйте! У меня постоянные запоры, иногда они длятся до месяца, и приходится прибегать к приему сенной. Бывают случаи, когда это сопровождается...
2 ответа
Что делать при проблемах с опорожнением кишечника?
Аноним
25 июля 2023 г. в 02:08
У меня проблемы с опорожнением кишечника. Раньше страдала от запоров, затем после родов начались проблемы с выходом даже мягкого стула. Он выходит...
2 ответа
Что делать при синдроме ленивого кишечника?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 февраля 2022 г. в 19:58
Здравствуйте, у меня с детства проблемы с работой кишечника, очень часто бывают запоры. Лечилась в подростковом возрасте сильнодействующими...
2 ответа
Как восстановить работу кишечника?
Аноним
11 сентября 2023 г. в 12:57
Мне 18 лет, и с детства у меня проблемы с кишечником: частота стула раз в 3-4 дня и постоянное вздутие живота. Я начала следить за своим питанием и...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут