Запоры при беременности очень распространены и могут вызывать значительный дискомфорт. В вашем случае, судя по описанию, запор присутствует на протяжении трех недель. Использование свечей и микролакса может помочь в экстренных ситуациях, но регулярное применение слабительных средств может привести к зависимости и ухудшению проблемы. Прежде всего, нужно рассмотреть изменения в вашем рационе.
Увеличьте потребление клетчатки. Попробуйте включить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты (особенно груши, яблоки, ягоды), овощи, бобовые и злаки. Овсянка и цельнозерновой хлеб также прекрасно способствуют регулярному стулу.
Увлажнение. Хотя вы упомянули, что не можете пить более 1,5 литра жидкости в день, важно увеличить объем потребляемой воды, так как хорошее увлажнение помогает размягчить стул. Старайтесь пить воду в течение всего дня, небольшими порциями.
Физическая активность. Если у вас нет противопоказаний, постарайтесь быть более активной. Прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения могут улучшить работу кишечника.
Регулярность. Старайтесь устанавливать режим походов в туалет, например, после завтрака, когда мышцы кишечника активнее. Не игнорируйте позывы, даже если они слабые.
Продукты, способствующие пищеварению. Мягкие йогурты и кисломолочные продукты также могут помочь. Некоторые женщины находят, что чернослив или курага действуют положительно. Что касается ваших опасений по поводу рака кишечника, то при отсутствии крови в стуле и других опасных симптомов, таких как сильная боль или резкое похудение, шансы на это достаточно низкие. Однако, если вас сильно беспокоят симптомы, имеет смысл провести обследование у гастроэнтеролога для исключения других причин. В случае, если предложенные меры не помогут, обязательно обратитесь за медицинской помощью, возможно, потребуется назначение дополнительных исследований или коррекция терапии.
Москва
Личный кабинет 
