Здравствуйте! Проблемы с долговременной памятью действительно могут быть связаны с разными факторами, включая длительный приём транквилизаторов и антидепрессантов, стресс, образ жизни или даже возрастные изменения. Давайте разберёмся поэтапно.
1. Влияние медикаментов на память: Доказано, что некоторые транквилизаторы (например, бензодиазепины) и антидепрессанты могут влиять на память, особенно при длительном и бесконтрольном применении. Они могут воздействовать на гиппокамп — область мозга, ответственную за формирование и хранение воспоминаний. Если вы принимали такие препараты годами без чёткого контроля, это могло сыграть свою роль.
2. Зверобой: Экстракт зверобоя (Hypericum perforatum) часто используется как мягкое средство при депрессии, и стандартизированная дозировка 300 мг 3 раза в день (с 0,3% гиперицина) считается типичной. Однако его эффект обычно проявляется через 4–6 недель, а иногда и дольше. Вы принимаете его 2,5 месяца, и если изменений нет, возможно, он не подходит для вашей ситуации или не решает основную проблему с памятью. К тому же зверобой не является средством для восстановления памяти — его действие больше направлено на улучшение настроения.
3. «Поезд ушёл» или нет? : Говорить о том, что всё потеряно, рано. Нейропластичность мозга позволяет ему адаптироваться и восстанавливаться даже после длительного воздействия негативных факторов. Однако для этого часто требуется комплексный подход: не только медикаменты, но и изменения в образе жизни, когнитивные упражнения и, возможно, помощь специалистов.
4. Что делать дальше?
◦ Обратиться к врачу: Это кажется самым разумным шагом. Невролог или психиатр сможет оценить ваше состояние, провести тесты на когнитивные функции и исключить другие причины (например, дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или деменцию). Они также помогут понять, стоит ли продолжать зверобой или попробовать что-то другое.
◦ Дозировка и длительность: Самостоятельно менять дозу зверобоя или принимать его дальше без консультации не стоит. Он может взаимодействовать с другими веществами и имеет побочные эффекты (например, фоточувствительность или влияние на печень при длительном приёме).
◦ Образ жизни: Попробуйте добавить в свою рутину упражнения для мозга (чтение, головоломки, изучение нового), физическую активность (она улучшает кровоснабжение мозга) и полноценный сон. Также важно питание: омега-3, антиоксиданты и витамины группы B могут поддерживать здоровье мозга.
◦ Принять и жить дальше: Если врачи не найдут серьёзных проблем, а память останется слабой, можно сосредоточиться на настоящем. Многие люди с подобными трудностями находят способы компенсировать это — вести дневник, использовать напоминания, жить «здесь и сейчас».
Я бы рекомендовал начать с визита к специалисту — неврологу или психиатру. Они смогут дать точный ответ, связана ли ваша проблема с прошлым приёмом медикаментов, и предложат план действий.
! Отказ от ответственности. Ответ сформирован в соответствии с правилами сайта «Докту». Вся предоставленная Вам информация носит справочный характер и не является индивидуальной лечебной рекомендацией.
Тамбов
Личный кабинет 
Спроси врача
