Вопрос закрыт

Как избавиться от лишнего веса? — вопрос №1358326

Пациент, 29 лет, женский пол
27 ноября 2024 г. в 20:37
Не могу избавится от лишнего веса не знаю что с этим делать
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Важно учитывать не только диету и физическую активность, но и психологические аспекты, такие как стресс и эмоциональное питание. Рассмотрите возможность записи на занятия с психологом или групповые тренинги по поддержанию мотивации. Также может быть полезно вести дневник питания для отслеживания прогресса и выявления триггеров, влияющих на ваш аппетит.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для эффективного похудения важно соблюдать сбалансированную диету, контролировать калорийность питания и регулярно заниматься физической активностью. Рекомендуется также обратиться к врачу или диетологу для составления индивидуального плана.

Похожие вопросы
Как правильно помочь ребенку сбросить вес?
Аноним, 11 лет, женский пол
25 июля 2022 г. в 19:45
Здравствуйте. У моего 11-летнего сына рост 146 см и вес 48 кг. За последние два года он набрал лишний вес. Мы уже обращались к гастроэнтерологу из-за...
2 ответа
Как справиться с лишним весом?
Аноним, женский пол
16 января 2018 г. в 16:36
Я женщина и страдаю от лишнего веса. Как мне с этим справиться?
2 ответа
Когда правильно питаться до и после тренировки?
Аноним
18 апреля 2021 г. в 12:39
Здравствуйте! У меня возник вопрос о питании: одни источники утверждают, что нужно кушать только через 1,5 - 2 часа после тренировки, а другие...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 40 лет, женский пол
06 июля 2019 г. в 16:39
Добрый день, мне 40 лет, рост 173 см и вес 87 кг. Последние 2 месяца я пытаюсь сбросить вес, следуя диете на 1500 калорий в день, но моя масса тела...
2 ответа
Как справиться с лишним весом?
Аноним
12 декабря 2020 г. в 16:26
Здравствуйте! Я страдаю от лишнего веса, сейчас я вешу 73 кг при росте 169 см. Мне очень неудобно из-за насмешек одноклассников, и я не знаю, что...
2 ответа
Как справиться с лишним весом?
Аноним
22 января 2022 г. в 01:18
Здравствуйте, я студентка, и за последние полтора года столкнулась с проблемой лишнего веса. Мой вес увеличился с 60-63 кг до 80 кг. Что мне делать в...
2 ответа
Как помочь ребенку с лишним весом при отсутствии интереса к овощам и фруктам?
Аноним
20 мая 2017 г. в 11:02
Здравствуйте! У меня 11-летний сын с лишним весом, который отказывается есть овощи и фрукты. Мы пытаемся контролировать его питание и исключили...
2 ответа
Как правильно похудеть без жестких диет?
Аноним
18 декабря 2022 г. в 13:47
Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 176 см, вес 76 кг. Я хочу сбросить 10 кг, чтобы достичь веса 65 кг. Пробовала различные диеты, одна из них помогла, но...
2 ответа
Что делать, если вес не уменьшается?
Аноним, 29 лет, женский пол
24 ноября 2022 г. в 22:49
Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 175 см, вес 95 кг. Я всю жизнь борюсь с лишним весом и хотела бы вернуть его до 83 кг. После беременности и завершения...
2 ответа
Как бороться с пищевыми срывами?
Аноним, 29 лет, женский пол
01 мая 2019 г. в 19:55
Здравствуйте! Я хотела бы понять, откуда появляются пищевые срывы и как с ними справляться. У меня всегда был нестабильный вес, особенно в стрессовые...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Клименков Сергей Анатольевич - Москва
    Клименков Сергей Анатольевич
    Диетолог, Терапевт, Эндокринолог
    Стаж 33 года
    Клименков Сергей Анатольевич — диетолог, терапевт, эндокринолог, со стажем 33 года. Принимает в клиниках: Смоленская областная клиническая больница, Клиника боли на Рыленкова 40, Клиника боли на Рыленкова 11б и Кабинет диетолога Клименкова. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
    479 ответов
Ответим за 17 минут