Как справиться с потерей и депрессией после расставания? — вопрос №659401

Здравствуйте, Аделина! Много диагнозов написали- депрессия, шизофрения. Кто их поставил? При них ведь ведется наблюдение у психиатра. В случае описанных Вами проблем стоит обратиться и к нему и к психотерапевту/психологу.

Здравствуйте, Аделина! Рекомендую вам обратиться к психиатру и поговорить о своем состоянии!

Ваше состояние требует немедленного обращения к квалифицированному психиатру и психотерапевту для комплексного обследования и лечения. Учитывая наличие суицидальных попыток, шизофрении, хронического недосыпания и тяжелого эмоционального состояния, самостоятельные попытки справиться с ситуацией могут быть опасны. Врач поможет подобрать медикаментозную терапию и психотерапевтические подходы, которые уменьшат мучительные симптомы и помогут восстановить качество жизни. Если чувствуете желание навредить себе или другим, срочно обратитесь в службу экстренной психологической помощи или вызовите скорую помощь.

Длительное переживание горя и депрессии после расставания – очень тяжелое состояние, особенно при наличии таких факторов, как суицидальные попытки в прошлом и диагноз шизофрении. Необходимо понимать, что без системного комплексного лечения справиться будет крайне сложно. Помимо обращения к психиатру и психотерапевту, которые могут назначить необходимые медикаменты для стабилизации психики, важна регулярная психотерапия, направленная на проработку переживаний, развитие навыков эмоционального регулирования и построение новых жизненных целей. Хроническое недосыпание усугубляет психическое состояние, поэтому рекомендуется пройти обследование у невролога или сомнолога для выявления причин и последующего корректного лечения нарушений сна. Можно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии, группы поддержки по утрате и психотерапевтические занятия с элементами техники стресс-менеджмента и внимательности (майндфулнесс). Кроме того, врач-психиатр может оценить возможность подключения дополнительных препаратов для улучшения сна и снижения тревожности, что поможет избежать прогрессирования депрессии и улучшит качество жизни. Очень важно сообщать специалистам обо всех симптомах и чувствах, особенно мыслях, связанных с нанесением вреда и себе, чтобы своевременно корректировать лечение. Работа с детьми требует большого эмоционального ресурса, поэтому важно использовать профессиональную помощь и, возможно, рассмотреть временное снижение нагрузки. Нельзя оставаться с этой проблемой в одиночестве – чем раньше начнется квалифицированное лечение, тем быстрее можно добиться стабилизации и улучшения. Сочетание медикаментозной терапии, психотерапии, коррекции сна и поддержки близких – ключ к восстановлению психического здоровья и возвращению к полноценной жизни.