Почему мне снятся странные картинки и дергается тело во сне? — вопрос №561513

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими аспектами, включая ваш уровень стресса, общее состояние здоровья и качество сна. Быстро скачущие картинки или фигуры, которые вы видите при закрытых глазах, могут быть следствием повышенной активности мозга на границе между бодрствованием и сном. Это состояние иногда встречается у людей, которые испытывают эмоциональное напряжение или недосыпание. То, что ваше тело непроизвольно дергается, также является довольно обычным явлением, называемым гипническими миоклониями. Это могут быть одиночные сокращения мышц или более обширные движения, которые происходят в момент засыпания. Чаще всего это связано с расслаблением мышц и изменениями в нейрохимических процессах в организме. Ваши ощущения "ватной" головы и разбитости после сна могут говорить о том, что сон у вас может быть прерывистым или некачественным. Это может происходить из-за недостатка глубокого сна или частых пробуждений. Обратите внимание на вашу рутину перед сном: возможно, стоит исключить кофеин и электронные устройства за несколько часов до сна, создать комфортную атмосферу в спальне и установить регулярный график сна. Если данные советы не помогут, стоит рассмотреть возможность обращения к врачу, который сможет провести углубленное обследование и, при необходимости, направить вас к специалисту по расстройствам сна или психотерапевту для дополнительной поддержки.

Лучшим выбором будет консультация сомнолога

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс, усталость или нарушения сна. Когда вы закрываете глаза и видите быстро скачущие картинки или фигуры, это может свидетельствовать о гипнагогических галлюцинациях, которые происходят на границе между бодрствованием и сном. Также тело может непроизвольно дергаться в результате гипничных сокращений, что является распространенным явлением при засыпании. Ваша ватная голова и чувства разбитости могут быть связаны с качеством сна или его недостатком. Рекомендуется обратить внимание на режим сна, обстановку во время сна и, при необходимости, проконсультироваться с врачом для более детального обследования и получения рекомендаций.

Регулярно проверяйте артериальное давление,возможно у вас гипертонические кризы ,с зрительный симптоматикой,или наоборот скачки давления с перепадами с плохим кровоснабжением головного мозга при гипотонии,далёкой от рабочих цифр.Обратитесь к врачу Кардиологу!