Правильный ли у меня подход к похудению? — вопрос №343343

Ваш подход к похудению вызывает серьезные опасения. Потребление всего 350-400 ккал в день крайне низкое и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Рекомендую пересмотреть ваш рацион и обратиться за консультацией к специалисту по питанию.

Постоянный подсчет калорий и стремление к снижению веса при уже нормальном индексе массы тела может вызвать серьезные проблемы с физическим и психическим здоровьем. Ваш рацион, состоящий всего из 350-400 калорий в день, является крайне ограниченным. Это может привести не только к ухудшению обмена веществ, но и к дефициту необходимых витаминов и минералов, важных для поддержания здоровья, особенно в контексте активной жизни с ребенком. Подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом-диетологом или психотерапевтом, который сможет помочь оценить ваше отношение к еде и весу. Также стоит рассмотреть возможность более сбалансированного подхода к питанию, который включает в себя разнообразные продукты и позволяет потреблять больше калорий в рамках здорового рациона. Упражнения и активность, безусловно, важны, но они должны сочетаться с адекватным питанием для поддержания здоровья и энергии.