Что делать с постоянным вздутием живота? — вопрос №985750

Вздутием живота могут провоцироваться не только продукты, но и различные факторы. Обратите внимание, как вы сочетаете продукты в своём рационе; некоторые комбинации могут вызывать повышенное газообразование. Помните, что употребление напитков с газами, особенно во время еды, также может способствовать этому состоянию. Кроме ведения пищевого дневника, постарайтесь фиксировать и своё эмоциональное состояние, так как стресс и переживания могут усугублять симптомы. Регулярная физическая активность поможет улучшить работу кишечника, что тоже может снизить вздутие. Если после изменений в питании и образе жизни неприятные симптомы не исчезнут, настоятельно призываю вас проконсультироваться с врачом, который сможет назначить необходимые анализы и обследования, чтобы исключить более серьёзные проблемы с пищеварением.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с несколькими причинами, включая непереносимость определённых продуктов, нарушения в работе кишечника или даже стрессы. Исключение некоторых продуктов может не всегда давать быстрые результаты. Для начала, рекомендую обратить внимание на то, как быстро вы едите и тщательно ли пережёвываете пищу, поскольку это может способствовать образованию газов. Также стоит вести пищевой дневник, чтобы выявить продукты, которые вызывают дискомфорт. Если состояния не улучшаются, рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования и выявления возможных заболеваний или состояний, требующих лечения.

От метеоризма хороший препарат эспумизан, принимается по 2-3 капсулы 2-3 раза в день, в зависимости от выраженности метеоризма