Как индекс Хома влияет на вес? — вопрос №1258463

Индекс Хома указывает на наличие инсулинорезистентности, что может быть связано с набором веса. Повышенные уровни инсулина и глюкозы могут привести к увеличению жировых отложений и затруднению процесса похудения. Чтобы нормализовать показатели, рекомендуется изменить диету, увеличив потребление овощей, белков и здоровых жиров, а также сократив углеводы, особенно простые. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, занятия в спортзале или аэробика, также могут значительно помочь. Важно обсудить ваш план действий и возможные медикаментозные варианты с лечащим врачом.

Да, влияет. Это инсулинорезистентность. Вам нужно обращаться к эндокринологу на очный прием

Высокий индекс Хома указывает на инсулинорезистентность, что действительно может способствовать увеличению веса, так как повышенные уровни инсулина затрудняют сжигание жира. Для нормализации показателей важно скорректировать не только питание и увеличить физическую активность, но также учитывать возможные медицинские вмешательства. Обсудите ваши результаты и план действий с врачом, чтобы разработать индивидуальную стратегию управления весом и улучшения метаболизма.