Потеря веса перед менструацией - это нормально? — вопрос №42511

Перед менструацией у многих женщин могут наблюдаться колебания веса из-за изменений уровня гормонов, что зачастую приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, к увеличению веса. Однако в вашем случае, если вес остался на уровне 70-71 кг и вы не потеряли в общем количестве, это может свидетельствовать о том, что у вас нет обычной предменструальной задержки жидкости. Это может быть вполне нормальным, особенно если ваше питание сбалансировано и вы не испытываете других симптомов. Что касается похудения на 3 кг, то здесь важно понимать контекст. Если вы не придерживаетесь ограниченной диеты и не проявляли никаких значительных изменений в образе жизни, то потеря такого количества веса не должна вызывать серьезных опасений. Однако, если вы заметили, что вес продолжает уменьшаться или у вас есть другие симптомы, такие как усталость, слабость или изменения в аппетите, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Также стоит учесть, что окрошка — это легкое и полезное блюдо, и если она является основной частью вашего рациона, это может способствовать контролю веса. Если вас беспокоит ваше питание или вес, вы можете рассмотреть возможность консультации с диетологом или специалистом по питанию, чтобы убедиться, что ваш рацион обеспечивается всеми необходимыми макро- и микроэлементами.

Потеря веса перед менструацией может быть нормальным явлением, и если ваш вес остается стабильным на уровне 70-71 кг, это может свидетельствовать о том, что у вас нет предменструальной задержки жидкости, что вполне нормально. Потеря 3 кг не вызывает больших опасений, особенно если у вас нет изменения в образе жизни или других симптомов. Однако, если вес продолжает снижаться или появляются дополнительные симптомы, такие как усталость или изменения аппетита, стоит провести дополнительное обследование. Вы можете также рассмотреть разнообразие рациона, добавляя другие продукты, чтобы обеспечить организму все необходимые элементы.