Как избавиться от мыслей о смерти в 11 лет? — вопрос №1095888

Вам очень важно знать, что вы не одиноки в своих чувствах, и помощь доступна. Подумайте о том, чтобы поговорить с доверенным взрослым или психологом, который сможет вас поддержать. Есть множество стратегий, которые могут помочь справиться с такими мыслями, например, занятия творчеством, спортом или просто общение с друзьями. Открытое обсуждение своих чувств может значительно облегчить вашу ситуацию. Помните, что ваша жизнь имеет значение и есть люди, которые хотят вам помочь.

Сейчас очень важно обратить внимание на то, что ты испытываешь. Мысли о смерти и резание могут быть признаком глубокой боли или страха, и это совершенно нормально искать помощи. Я настоятельно рекомендую, чтобы ты поговорила с кем-то, кому ты доверяешь, например, с родителями, учителем или школьным психологом. Они могут помочь тебе справиться с этими чувствами и найти необходимые ресурсы для поддержки. Также существуют поддерживающие группы для подростков, где можно обсудить свои переживания с теми, кто сталкивается с похожими проблемами. Постарайся не оставаться наедине с этими мыслями; важно делиться своими чувствами. Попробуй заняться чем-то, что тебе нравится и отвлекает, будь то хобби, спорт или творчество. Это может помочь поднять настроение и добавить в твою жизнь радости. Главное – помни, что ты не одна, и существует множество людей, готовых поддержать тебя в трудные времена.