Вопрос закрыт

Как справиться с кризисом при пограничном расстройстве? — вопрос №1351596

Пациент, 27 лет, женский пол
20 ноября 2024 г. в 19:04
Здравствуйте. Как справиться с психологическим кризисом при пограничном расстройстве личности? Суицидальные мысли и самоповреждение? Я на медикамитозной терапии…
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к врачу или психотерапевту для получения специализированной помощи. Используйте поддерживающие техники, такие как дыхательные упражнения и физическая активность, и не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким. Если мысли о самоубийстве становятся частыми, немедленно сообщите об этом врачу.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Для справления с кризисом при пограничном расстройстве личности очень важно разработать разнообразные стратегии, которые могут помочь вам в трудные моменты. Обратитесь к психотерапевту, специализирующемуся на пограничных расстройствах, чтобы получить поддержку и профессиональную помощь. Помимо дыхательных упражнений и физической активности, попробуйте практиковать осознанность и медитацию – они могут помочь вам лучше понимать свои эмоции и уменьшить уровень стресса. Также стоит вести дневник эмоций, чтобы отслеживать свои чувства и реакции, что может помочь вам выявить триггеры и ситуации, которые способствуют кризисам. Не забывайте, что поддержка близких людей важна; обсудите с ними ваши чувства и переживания. Если вы испытываете суицидальные мысли, крайне важно сообщить об этом вашему врачу, чтобы скорректировать лечение и получить дополнительную помощь. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы сможете общаться с людьми, прошедшими через похожие проблемы, что может помочь вам не чувствовать себя одинокой в своем опыте.

Похожие вопросы
Как справиться с суицидальными мыслями и депрессией?
Аноним, 26 лет, женский пол
19 сентября 2024 г. в 23:30
Здравствуйте. У меня были сложные отношения, которые сопровождались нервным срывом и депрессией. Я обратилась к врачу, но отказывалась от...
2 ответа
Могут ли быть проблемы с психикой при таких симптомах?
Руслан, 18 лет, мужской пол
12 декабря 2024 г. в 08:28
Периодами испытываю что-то похожее на дипрессию, нет сил не на что, хочется совершить суицид, на какое-то время это пропадает, сложно сосредоточиться...
3 ответа
Как справиться с тревожностью и суицидальными мыслями?
Яна, 21 год, женский пол
16 октября 2024 г. в 02:02
Последнее время стала сильно тревожиться, хотя думала, что уже привыкла к такому, потому что со мной это ощущение с 14 лет. Сначала была тревога о...
1 ответ
Куда обратиться при потере интереса к жизни?
Евгения, 34 года, женский пол
13 февраля 2023 г. в 10:22
Подскажите, куда обратиться, понимаю, что сама не справляюсь. Потерялся интерес к жизни, ничего не охото, все чаще появляются мысли о суициде....
4 ответа
Как справиться с резкими перепадами настроения и бессонницей?
Анастасия, 30 лет, женский пол
19 июля 2022 г. в 12:36
Добрый день! На протяжении нескольких лет страдаю перепадами настроения, но последние 1,5 года ситуация усугубилась: плохо сплю, сон либо не глубокий,...
3 ответа
Как распознать депрессию или БАР?
Иванова Сардаана, 20 лет, женский пол
06 февраля 2022 г. в 07:15
Я не знаю что со мной происходит. Подозреваю, что это просто депрессия, либо БАР. Я постоянно переживаю, из-за чего не могу расслабиться или уснуть,...
3 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 76 отзывов о враче на нашем сайте.
    13122 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут