Нужно ли корректировать питание при высоком холестерине? — вопрос №1242497

Для начала нужно сравнить оба анализа и выяснить, какие показатели изменились. Если уровень холестерина существенно повысился за это время, то потребуется дополнительная корректировка питания. И хотя вы уже исключили хлеб и сахар, важно включить в рацион больше продуктов, которые помогают снизить уровень холестерина, например, овощи, фрукты, орехи и рыбу. Также нужно избегать насыщенных жиров. Записаться к врачу на прием следует обязательно, чтобы вместе обсудить результаты анализов и возможные изменения в вашем образе жизни и лекарственной терапии. Ваша физическая активность на уровне 7-10 тысяч шагов является хорошей базой, но важно не забывать о регулярных кардионагрузках. Употребление алкоголя в умеренных количествах устраивающе, однако врач может дать отдельные рекомендации исходя из общего состояния здоровья и результатов анализов. Давление в норме, но стоит отслеживать его регулярно.

Вам действительно стоит обратить внимание на питание при высоком холестерине. Учитывая ваши исключения из рациона, важно добавить в него больше продуктов, помогающих снизить уровень холестерина, таких как оливковое масло, бобовые и цельнозерновые продукты. Запись к врачу будет полезной для обсуждения ваших анализов и возможных шагов по нормализации показателей. Регулярное физическое движение и поддержание активного образа жизни также сыграют важную роль в вашем здоровье.