Вопрос закрыт

Почему возникают запоры? — вопрос №275705

Аноним, мужской пол
05 февраля 2019 г. в 18:49
Мне 34 года, я женщина. Можете рассказать, из-за чего возникают запоры и почему это может происходить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Запоры могут возникать из-за недостатка клетчатки в рационе, недостаточной физической активности, обезвоживания, стресса или некоторых медицинских состояний. Также на пищеварение может влиять прием некоторых лекарств. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и включаете в меню фрукты и овощи.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Причины возникновения запоров могут быть разнообразными и зависят от многих факторов. Во-первых, недостаток клетчатки в рационе, как упоминал другой специалист, является одной из самых распространенных причин. Клетчатка помогает поддерживать нормальную перистальтику кишечника, поэтому важно включать в ежедневный рацион достаточное количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Во-вторых, недостаточная физическая активность также приводит к замедлению обмена веществ и ухудшению работы кишечника. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению перистальтики, поэтому старайтесь больше двигаться. Обезвоживание – еще одна причина, которая может быть связана с тем, что вы не пьете достаточное количество жидкости. Вода помогает размягчать кал и облегчает его продвижение по кишечнику. Стресс и эмоциональные факторы могут также влиять на работу пищеварительной системы, что часто приводит к запорам. Попробуйте практиковать техники релаксации, такие как йога или медитация. Некоторые заболевания, такие как диабет или нарушения работы щитовидной железы, могут также вызывать запоры. Не забывайте, что некоторые медикаменты, например, обезболивающие и антациды, могут иметь запорный эффект. Если запоры продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами, важно обратиться к врачу для выяснения точной причины и назначения необходимого лечения. В дополнение к рекомендациям по увеличению потребления клетчатки и физической активности, можно рассмотреть возможность включения пробиотиков в ваш рацион, так как они способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что также может улучшить пищеварение.

Похожие вопросы
Что делать при плохом пищеварении после антибиотиков?
Аноним, 21 год, мужской пол
01 августа 2022 г. в 02:51
У меня уже год проблемы с пищеварением после курса антибиотиков, назначенных в армии. Иногда плохо перевариваю пищу, особенно после алкоголя. Живот не...
2 ответа
Как справиться с запорами?
Аноним
09 мая 2021 г. в 20:59
Что можно предпринять, если у меня запоры?
2 ответа
Как избавиться от зависимости к слабительным?
Аноним
23 октября 2018 г. в 18:23
Здравствуйте. У меня есть проблемы с запорами из-за моего заболевания. Сначала я пыталась справляться с помощью клетчатки и увеличения потребления...
2 ответа
Что может вызывать запоры и диарею?
Аноним
13 мая 2023 г. в 11:28
Здравствуйте! У меня уже несколько месяцев наблюдаются периодические диарея и запоры, сопровождающиеся спазмами в кишечнике. Всё началось со спазмов...
2 ответа
Как справиться с запорами?
Аноним
06 ноября 2020 г. в 20:17
Здравствуйте, у меня часто возникают запоры. Я стараюсь есть много клетчатки, чернослива и свеклы, но это не всегда помогает. Хирург сказала, что...
2 ответа
Как избавиться от запоров?
Аноним
20 июня 2018 г. в 16:03
Меня беспокоят запоры, особенно с учетом чувства переполненности кишечника. Как мне справиться с этой проблемой?
2 ответа
Как справиться с хроническими запорами?
Аноним, 31 год, женский пол
09 июня 2019 г. в 21:16
Здравствуйте. У меня проблема с запорами, уже два года не получается сходить в туалет самостоятельно. Мне 31 год, были операции на яичниках, долгое...
2 ответа
Почему у меня запоры и что с этим делать?
Аноним
21 июля 2019 г. в 21:16
Здравствуйте! Мне 21 год, и уже четыре года я страдаю от запоров. Без слабительных не могу сходить в туалет, и это всегда связано с болью. Если не...
2 ответа
Что делать при запорах и болях в животе?
Галина, 20 лет, женский пол
29 октября 2024 г. в 04:03
Здравствуйте! долгое время меня мучают запоры, без слабительного я вообще не могу сходить в туалет, вес ниже нормы, беспокоят боли в животе, вздутие и...
2 ответа
Как справиться с запорами и вздутием при панкреатите?
Виктория, 22 года, женский пол
31 декабря 2021 г. в 17:55
Здравствуйте, при панкреатите мучает запор и вздутие живота
2 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Махачкала
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Махачкала
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
    6676 ответов
  • Коренько Ирина Владимировна - Махачкала
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    758 ответов
Ответим за 28 минут