Почему возникают боли в спине и головокружения при тревоге? — вопрос №346421

Боли в спине и головокружения могут быть связаны с напряжением мышц, которое возникает при тревоге. Стресс может вызывать изменения в мышечном тонусе и сосудистой циркуляции, что и приводит к таким симптомам. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и подбора методов терапии.

Состояния, которые вы описываете, могут быть симптомами не только физического, но и психоэмоционального напряжения. При тревоге происходит повышение уровня кортизола и адреналина, что может привести к спазму мышц и ухудшению кровообращения. Эти изменения могут вызывать как боли в спине, так и головокружение. Кроме того, выделение стресса вызывает гипервентиляцию, что также может усиливать головокружение. С учетом того, что ваши симптомы начали усиливаться после разминки шеи, возможно, вы повредили мышцы или связки, что также могло способствовать усилению боли и дискомфорта. Я бы рекомендовал вам рассмотреть возможность следующих шагов: 1. Консультация с неврологом для исключения серьезных заболеваний. 2. Посещение психотерапевта или психолога, чтобы разобраться с тревожностью и её последствиями. 3. Йога или мягкая растяжка, которые помогут снять напряжение мышц. 4. Рассмотрите практики дыхательных упражнений, которые помогут снизить уровень тревоги и улучшить оксигенацию мозга. Также важно следить за своим режимом дня, полноценным сном и сбалансированным питанием, так как они значительно влияют на общее состояние организма.