Почему возникает ком в горле при бессоннице и тревоге? — вопрос №1541879

Появление кома в горле при бессоннице и тревоге связано с напряжением мышц глотки и нарушением работы нервной системы, что усиливается при психоэмоциональной нагрузке. Это ощущение часто носит психогенный характер и называется симптомом «глобус». Помимо уже рекомендованных мер, может помочь консультация психолога, который поможет выработать конкретные стратегии преодоления тревоги, например, когнитивно-поведенческая терапия. Также полезен мягкий массаж шеи и дыхательные упражнения для снятия мышечного напряжения. Важно избегать длительного просмотра экрана перед сном и создать регулярный режим сна.

Ком в горле, ощущаемый вами, может быть связан с несколькими причинами, в основном — психогенного характера. Ваша ситуация с бессонницей, паническим состоянием, тревожными мыслями и страхами указывает на возможное наличие тревожного расстройства или повышенного стрессового состояния. Ком в горле часто описывается как симптом клаустрофобии или тревожного мышечного напряжения в области горла, который называется симптомом клубка в горле (глобус). Это ощущение не связано с реальным физическим препятствием для прохождения пищи или жидкости. Легкое повышение температуры и головные боли могут быть связаны с вегетативным возбуждением и общей реакцией организма на стресс. Ваши лабораторные данные по тиреоидным гормонам (ТТГ, Т3, Т4) находятся в пределах нормы, что исключает патологию щитовидной железы как причину симптомов. Рекомендую обратиться к психотерапевту или неврологу для более детального обследования и возможно назначения терапии, направленной на снижение тревожности и улучшение сна. Также важно выработать режим отдыха и сна, избегать стимуляторов (кофеин, алкоголь), использовать техники релаксации. В некоторых случаях требуется медикаментозное лечение тревожных расстройств. Ком в горле — симптом, часто вызванный психологическим состоянием, и его устранение возможно при правильном подходе к лечению тревоги и стресса. В случае появления новых симптомов или ухудшения состояния обязательно сообщите лечащему врачу.