Почему возникает излишняя сонливость в 16 лет? — вопрос №279100

Излишняя сонливость в вашем возрасте может быть связана с недостатком сна, стрессом, неправильным режимом дня или даже психологическими факторами. Рекомендую обратить внимание на режим сна, попробовать ложиться спать и вставать в одно и то же время, а также заняться физической активностью и проконсультироваться с врачом для исключения возможных заболеваний.

Сонливость в 16 лет может быть вызвана рядом причин, включая неправильный режим сна, недостаток физической активности или стресс. Кроме того, важно обратить внимание на качество сна и пространство, в котором вы спите, а также исключить такие факторы, как чрезмерное время, проведенное за электронными устройствами. Попробуйте вести дневник сна, фиксируя время засыпания и пробуждения, а также уровень усталости в течение дня. Возможно, вам также стоит обратиться к психологу, чтобы обсудить возможные эмоциональные причины вашей сонливости.