Почему возникает головная боль на тренировках? — вопрос №1376885

Головные боли во время физических нагрузок могут быть связаны с повышенным напряжением мышц, недостаточной гидратацией или неправильным дыханием. Если боль проходит после тренировки, это может быть признаком напряжения. Рекомендую обратить внимание на уровень жидкости и внимательно следить за техникой дыхания и разминки. При продолжении симптомов лучше обратиться к врачу для исключения других причин.

Боль во время тренировок может быть связана не только с напряжением мышц и дыханием, но и с изменениями в кровеносной системе из-за физической активности. Также стоит обратить внимание на питание перед тренировкой, так как недостаток энергии может вызвать головную боль. Рекомендую проанализировать, что вы едите до кроссфита, и попробуйте легкий перекус за полчаса до тренировки. Если боль не проходит или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом.