Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему вес стоит на месте?

Вопрос закрыт

Почему вес стоит на месте? — вопрос №601481

Аноним, 44 года, женский пол

16 февраля 2022 г. в 15:37

Здравствуйте! Я уже два месяца не могу сбросить вес, хотя следую спортивной программе и диете. У меня был вес 113 кг, сейчас 100 кг. Я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю и следую плану питания. Почему вес и объемы не меняются? Как мне выйти из этого состояния плато и продолжить снижать вес?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Проблема плато может также быть связана с гормональными изменениями, которые происходят в организме с возрастом. Стоит проверить уровень гормонов, таких как щитовидная железа и половые гормоны. Также может помочь введение новых видов активности, например, силовые тренировки или групповая аэробика, что поможет разогнать метаболизм и преодолеть плато.

18 февраля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Состояние плато может быть связано с несколькими факторами, такими как замедление метаболизма, адаптация организма к физической нагрузке или недостаток разнообразия в рационе. Рекомендую пересмотреть тренировочный план и диету, возможно, увеличить интенсивность тренировок или разнообразить питание.

18 февраля 2022 г.

Похожие вопросы

Почему не удается сбросить вес?

Аноним, 39 лет

12 марта 2023 г. в 12:57

Уже три года не могу похудеть, несмотря на все попытки. Три года назад мне выписали оральные контрацептивы, из-за которых я набрала 10 кг, и теперь не...

2 ответа

Почему вес не меняется через неделю похудения?

Аноним, 17 лет

15 октября 2024 г. в 13:37

Я заметил, что мой вес не меняется уже неделю с начала похудения. Разве эффект плато возникает не через 2-3 месяца диеты? Как я могу сбросить вес?

2 ответа

Почему вес стоит на месте при диете?

Аноним, 24 года, женский пол

16 декабря 2023 г. в 21:07

Я следую интервальному голоданию 18:5 и ем 1300 ккал, а также занимаюсь фитнесом и танцами. Сбросила 8 кг за 2 недели, но затем решила провести...

2 ответа

Почему вес не уходит после диеты?

Аноним

28 октября 2024 г. в 19:05

Мне 48 лет, рост 180 см. Я худаю уже год и скинула 21 кг, но в августе прекратила диету и стала есть как обычно, в результате чего набрала 10 кг за...

2 ответа

Как сбросить 5 кг после родов?

Аноним

02 августа 2018 г. в 20:47

Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом – сейчас я вешу 63 кг при росте 165 см. Раньше весила 57-59 кг, но после родов поправилась до 75 кг....

2 ответа

Почему не удается снизить вес?

Аноним

19 мая 2021 г. в 15:23

У меня 24 года, и я всегда была полной. Сейчас вешу 83 кг и пытаюсь похудеть, подсчитывая калории. Питаюсь на 1000-1200 калорий в день и много хожу....

2 ответа

Как выйти с жесткой диеты и сохранить вес?

Анастасия, 19 лет, женский пол

17 апреля 2024 г. в 19:09

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как выйти с диеты с жестким дефицитом калорий и удержать тот вес, который остался, чтобы больше не набирать и не...

1 ответ

Почему я не могу похудеть при активных тренировках?

Анастасия, 23 года, женский пол

10 ноября 2023 г. в 19:51

Мой рост 165 см, вес 56 кг, но я очень хочу похудеть и скинуть кг 6, мне так нравится. Но ничего не получается. Я не считаю калории, но знаю, что не...

2 ответа

Почему диеты не помогают?

Арина, 16 лет, женский пол

27 ноября 2022 г. в 21:04

пробовала много диет, но не помогла ни одна из них.

2 ответа

Почему я не могу похудеть?

Ольга, 30 лет, женский пол

02 августа 2022 г. в 16:00

Добрый день, не могу похудеть, вес стоит на месте, перепробовала все

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов