Почему вес продолжает расти при питье только воды? — вопрос №1138233

Рост веса, который вы наблюдаете, можно объяснить несколькими факторами. Во-первых, вес может увеличиваться из-за задержки жидкости в организме, что часто происходит после употребления соли или пищи с высоким содержанием углеводов. Даже если вы пьете только воду, ваш организм может удерживать больше жидкости, чтобы компенсировать изменения в вашем рационе и уровне активности. Во-вторых, после травмы и перехода на сидячий образ жизни ваш метаболизм может измениться. Физическая активность способствует сжиганию калорий, и если вы ее снизили, это может привести к накоплению жира. Также стоит учитывать, что при малом потреблении пищи и жидкости может произойти снижение уровня метаболизма, что в свою очередь может привести к удерживанию веса. Набор почти 2 кг за день возможен, однако это обычно связано не с накоплением жира, а с изменением уровня жидкости и пищей, находящейся в кишечнике. Если вас беспокоит ваш вес, имеет смысл проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы обсудить ваш рацион и уровень физической активности.

Ваш вопрос очень актуален, и важно понимать, что наш организм подвержен множеству факторов, влияющих на вес. В дополнение к указанным причинам, нужно учитывать еще несколько моментов. В первую очередь, стресс и изменения в гормональном фоне, которые могут возникнуть после травмы, также могут повлиять на вашу массу тела. Кортизол, гормон стресса, может способствовать накоплению жира, особенно в области живота. Кроме того, даже при употреблении только воды, различные напитки и еда, которые вы ели ранее, могут оставаться в вашем организме и влиять на вес. Следовательно, вес может колебаться в течение дня из-за изменений количества пищи в желудке и кишечнике, а также из-за изменений жидкости. Если вы остаетесь на низкокалорийной диете и не получаете достаточного количества белков и жиров, это также может привести к метаболическим изменениям, приводя к более медленному сжиганию калорий. Поэтому важно не только следить за количеством жидкости, которую вы пьете, но и разнообразить свой рацион, включая полноценные блюда, даже в небольших количествах. Если это продолжается долгосрочно, стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться в вашем питании и даст рекомендации для улучшения состояния.