Вопрос закрыт

Почему вес молодого человека не уходит? — вопрос №155381

Аноним, 19 лет, мужской пол
04 ноября 2017 г. в 20:46
Здравствуйте. У моего парня 19 лет возникла проблема с лишним весом. Мы вместе стараемся придерживаться правильного питания и физической активности, но, несмотря на наши старания, у него вес только увеличивается. Он не может бегать и не проявляет интереса к занятиям спортом, только к футболу. Я очень обеспокоена его здоровьем, так как у него из-за этого возникают проблемы, такие как храп. Как мы можем ему помочь сбросить хотя бы несколько килограммов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Существует несколько факторов, которые могут влиять на то, почему вес молодого человека не уходит, даже при соблюдении правильного питания и физической активности. Во-первых, важно провести детальный анализ его рациона. Общее количество потребляемых калорий может превышать энергетические затраты, даже если выбор продуктов кажется правильным. Рекомендую отслеживать не только то, что он ест, но и в каких количествах, возможно, стоит попробовать вести дневник питания, чтобы лучше понимать свои привычки. Во-вторых, учитывая, что он проявляет интерес только к футболу, возможно, стоит рассмотреть разнообразие физической активности. Поскольку футболом он занимается не регулярно, рекомендую добавить простые активности в повседневную жизнь - такие как пешие прогулки или велопрогулки. Эти физические нагрузки могут быть более устойчивыми и менее травмоопасными. Психологические аспекты также играют важную роль. Иногда у молодых людей может возникнуть эмоциональное переедание, особенно если они испытывают стресс или напряжение. Здесь понимание со стороны окружающих и поддержка могут существенно помочь. Возможно, стоит поработать с психологом или консультантом по питанию, чтобы выработать более здоровые пищевые привычки и стратегии справления со стрессом. Кроме того, существуют гормональные изменения в возрасте 19 лет, которые могут влиять на метаболизм и способствовать набору веса. Консультация с врачом для исключения возможных заболеваний, связанных с гормональным фоном или метаболизмом, таких как гипотиреоз, также может быть полезной. Разговор о храпе тоже важен; это может быть признаком нарушений сна, которые часто связаны с лишним весом. Обратитесь к врачу или сомнологу, чтобы оценить его состояние сна. Хороший ночной сон важен не только для общего самочувствия, но и для нормализации обмена веществ. Последовательно подходя ко всем этим аспектам, можно достичь более устойчивых результатов в снижении веса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Причины, по которым вес может не уходить, могут быть разнообразными и часто включают как физиологические, так и поведенческие факторы. Первый и наиболее важный аспект, который следует рассмотреть - это рацион питания. Даже при соблюдении принципов правильного питания, важно учитывать общее количество потребляемых калорий. Возможно, необходимо более подробно проанализировать, какие продукты и в каких количествах потребляются. Дробное питание с увеличением количества овощей и белковых продуктов, а также уменьшение простых углеводов и сахара может помочь в этом процессе. Также стоит обратить внимание на уровень физической активности. Футбол - это отличный вид спорта, но если он не является регулярным, недостаток активности может сказываться на метаболизме. Возможно, стоит попробовать найти ему другие физические нагрузки, которые ему понравятся - пешие прогулки, плавание или занятия групповыми видами спорта, которые могут быть менее травмоопасными и более интересными. Кроме того, важно учитывать, что молодые люди в возрасте 19 лет могут проходить через различные гормональные изменения, которые также могут влиять на вес. Если вес продолжает увеличиваться, несмотря на все усилия, стоит обратиться к врачу для обследования, чтобы исключить возможные гормональные или метаболические расстройства, такие как гипотиреоз. Что касается проблем со сном, таких как храп, это также может быть связано с лишним весом и привести к нарушению сна, что, в свою очередь, может повлиять на обмен веществ. Консультация с врачом или сомнологом в этом случае может помочь понять, есть ли необходимость в детальном обследовании. Основное, что можно сделать - это системный и длительный подход к изменениям в жизни молодого человека, а также поддержка с вашей стороны. Постепенные и устойчивые изменения в образе жизни обычно более эффективны и ведут к здоровым привычкам на долгое время.

Похожие вопросы
Как избавиться от лишнего веса и животика?
Аноним, 37 лет, женский пол
16 июня 2022 г. в 15:40
Здравствуйте, мне 37 лет, у меня пятеро детей и, конечно, есть лишний вес и обвисший живот. Как я могу избавиться от этого?
2 ответа
Как быстро и эффективно похудеть?
Аноним, 31 год
23 января 2023 г. в 15:07
Мне 31 год, я вешу 102 кг и пытаюсь похудеть, но ничего не помогает. Я родила ребенка в 2020 году, а после развода в начале 2021 начала набирать вес....
2 ответа
Как помочь мужу похудеть?
Аноним, 33 года, мужской пол
14 июля 2023 г. в 22:24
Добрый день. Моему мужу 33 года, его рост 183 см, вес около 107 кг. Он начал поправляться с 23 лет и сейчас у него повышается давление, болит спина и...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса и целлюлита?
Аноним
05 февраля 2022 г. в 19:22
Мне 16 лет, рост 169 см, вес 65 кг. У меня большой живот и много целлюлита. Как мне избавиться от этого?
2 ответа
Как я могу продолжить худеть?
Аноним
04 мая 2022 г. в 18:30
Мне 18 лет, рост 176 см и вес 58 кг. Я хочу немного похудеть, но дальше не получается. Что мне делать?
2 ответа
Как эффективно сбросить вес до 60 кг?
Аноним
05 января 2017 г. в 11:17
Как мне следует сбросить вес с 70 кг до 60 кг?
2 ответа
Как мне самостоятельно похудеть?
Аноним
29 апреля 2021 г. в 15:58
Здравствуйте, мне 13 лет, мой вес 75 килограмм при росте 156 см. Я занимаюсь спортом и не ем много, но продолжаю набирать вес. Могу ли я похудеть...
2 ответа
Как сбросить вес в 62 года?
Аноним
07 мая 2020 г. в 14:30
Мне 62 года, мой рост 168 см, а вес 90 кг. Ранее я занималась спортом, сейчас стараюсь больше ходить и делать зарядку, но вес не уменьшается. Как мне...
2 ответа
Как мне похудеть до 50-53 кг?
Аноним
03 марта 2021 г. в 17:25
Здравствуйте! У меня рост 164-165 см, а вес 60 кг. Как мне похудеть до 50-53 кг? Это возможно или это связано с растущим организмом? Очень прошу...
2 ответа
Как быстрее похудеть при избыточном весе?
Аноним, 23 года, женский пол
01 августа 2023 г. в 16:07
Здравствуйте, мне 23 года, я весю 75 кг при росте 165 см. Не могу сбросить вес, пробовала разные диеты и добавки, но ничего не помогает. Возможно, это...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут