Вопрос закрыт

Как эффективно сбросить вес до 60 кг? — вопрос №83028

Аноним
05 января 2017 г. в 11:17
Как мне следует сбросить вес с 70 кг до 60 кг?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется сочетать сбалансированное питание с физической активностью, создавая дефицит калорий, чтобы постепенно добиться желаемого веса.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для достижения желаемого веса важно не только контролировать питание и увеличивать физическую активность, но и учитывать психологический аспект. Постарайтесь установить реалистичные цели и следить за прогрессом, чтобы поддерживать мотивацию. Также полезно проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания.

Похожие вопросы
Как начать сбрасывать вес без бега?
Аноним, 14 лет, женский пол
22 марта 2023 г. в 20:45
Мне 14 лет и при росте 163 см я вешу 80 кг. Всю жизнь была полненькой, испытывала стресс из-за своего веса, особенно в школе. Бегать не могу из-за...
2 ответа
Как эффективно сбросить вес в 16 лет?
Аноним, 16 лет, мужской пол
16 августа 2022 г. в 00:22
Мне 16 лет, я невысокого роста и вес больше 70 кг. У меня трудности с передвижением и иногда возникает отдышка. Как мне правильно и безопасно сбросить...
2 ответа
Как похудеть и сбросить лишний вес?
Аноним
24 июня 2022 г. в 20:43
Как правильно сбросить лишний вес? Я хочу похудеть и избавится от лишних килограммов.
2 ответа
Как сбросить 10 кг в домашних условиях?
Аноним
05 января 2022 г. в 12:16
Я 20 лет, мой рост 164 см и вес 65 кг. Как мне сбросить 10 кг в домашних условиях? Год назад мой вес был 51 кг. Я работаю менеджером и весь день сижу...
2 ответа
Как быстро похудеть на 20-25 кг?
Аноним
23 мая 2023 г. в 15:42
Здравствуйте, меня зовут Карина, мне 17 лет. Мой рост 163 см, а вес 86 кг. Как я могу похудеть на 20-25 кг? Готова рассмотреть любые методы.
2 ответа
Как похудеть на 5 килограммов за месяц?
Аноним
04 февраля 2018 г. в 13:26
Здравствуйте, я хочу сбросить 5 килограммов за месяц, но не знаю, с чего начать. Можете дать советы по этому поводу?
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса?
Аноним
16 ноября 2019 г. в 15:20
Здравствуйте. Мне 17 лет, мой рост 170 см, а вес 62-63 кг. Год назад я весил 58 кг и хочу вернуться к этому весу. У меня есть жировые отложения на...
2 ответа
Как похудеть на 15-20 кг?
Аноним
19 ноября 2017 г. в 22:35
Здравствуйте! Я хочу сбросить 15-20 кг и мечтаю весить 40-45 кг. Что нужно делать, чтобы достичь этой цели? Порекомендуйте, пожалуйста, хорошую диету....
2 ответа
Как составить правильный рацион для похудения?
Аноним
12 октября 2020 г. в 17:08
Мне 20 лет, рост 165 см, вес 93 кг. Я хочу похудеть, так как мне тяжело ходить, и у меня начались проблемы со здоровьем из-за повышенного гормона...
2 ответа
Как эффективно сбросить лишний вес?
Катя, 20 лет, женский пол
05 апреля 2023 г. в 03:37
Здравствуйте! Я бы хотела проконсультироваться у Вас, как мне скинуть лишний вес? Мне 20 лет, а вешу я 90 кг при росте 164. В 17 лет весила 70 кг, и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут