Почему уровень сахара в крови такой высокий? — вопрос №624304

Уровень сахара в крови, который вы описали, находится на границе нормы и преддиабета. Нормальные уровни глюкозы натощак обычно не превышают 5,6 ммоль/л, а уровень после еды — не должен быть выше 7,8 ммоль/л. Ваши показатели показывают, что существует упадок регуляции уровня сахара в организме, несмотря на то, что вы избегаете сладкого и хлеба. Важно помнить, что уровень сахара может повышаться по ряду причин, включая возрастные изменения в метаболизме, снижение чувствительности клеток к инсулину и возможные гормональные изменения. Кроме того, стоит учитывать, что даже при отсутствии непосредственно сладкого в рационе, некоторые другие продукты могут способствовать повышению уровня глюкозы, например, углеводы в общем. Если у вас есть лишний вес, это тоже может быть фактором. Рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования, включая анализы на уровень инсулина и другие тесты, чтобы исключить или подтвердить наличие диабета или преддиабета. Кроме того, полезно будет рассмотреть рекомендации по диете и физической активности, которые помогут лучше контролировать уровень сахара в крови.

Ваш уровень сахара в крови действительно находится на границе нормы, и хотя вы избегаете сладкого и хлеба, есть другие факторы, которые могут влиять на его уровень. Возрастные изменения метаболизма, снижение чувствительности к инсулину и гормональные изменения могут также способствовать повышению сахара. Рассмотрите возможность обращения к эндокринологу для оценки гормонального фона и возможного назначения более детального обследования. Также полезно будет пересмотреть не только качество, но и количество потребляемой пищи, включая углеводы, а также добавить физическую активность в повседневную жизнь для улучшения чувствительности клеток к инсулину.