Почему ухудшилась потенция в 19 лет? — вопрос №65907

Проблема с потенцией в вашем возрасте, особенно после неудачного первого опыта, может быть связана как с психологическими факторами, так и с определёнными физиологическими изменениями. Если в прошлом у вас не было никаких нарушений, возможно, причиной является стресс, страх, тревога или повышенные ожидания в отношении половой жизни. Именно такие переживания могут влиять на качество эрекции. Для восстановления нормальной потенции важно работать прежде всего над психологическим состоянием. Рассмотрите возможность обращения к психологу или сексологу, которые помогут вам проанализировать произошедшее и научиться справляться с внутренними страхами и напряжением. Что касается порнографии и мастурбации, то это дело индивидуальное. Некоторые исследования показывают, что чрезмерное увлечение порнографией может снижать чувствительность и ожидания от реальных сексуальных отношений. Временно воздержание от порнографии и частой мастурбации может способствовать улучшению ситуации. Встречи с девушками, в том числе легкого поведения, не всегда могут привести к желаемому результату и могут увеличить стресс, если в этих отношениях нет эмоциональной связи. Важно пытаться развивать отношения на эмоциональном уровне, что может помочь снизить уровень тревожности и повысить уверенность в себе. Итак, ключевыми шагами могут быть: работа над психологическим состоянием, воздержание от порнографии, занятия физической активностью и нахождение сильных эмоциональных связей с партнёршей. Не стоит стесняться обратиться за профессиональной помощью, если ситуация не улучшится.

Причины ухудшения потенции в вашем возрасте могут быть связаны как с психологическими аспектами, так и с физиологическими. Важным шагом в вашем восстановлении будет работа над внутренними страхами и переживаниями, которые могут удерживать вас от достижения эрекции. Обращение к психологу или сексологу может существенно помочь вам разобраться в сложившейся ситуации. Кроме того, занятия спортом и здоровый образ жизни также могут положительно сказаться на вашей потенции. Отказ от порнографии и частой мастурбации может помочь восстановить чувствительность и вернуть интерес к реальным отношениям. Встреча с девушкой легкого поведения, хотя и может показаться решением, не гарантирует избавления от тревоги и может лишь усугубить ситуацию, если она не приведет к эмоциональной связи. Вместо этого постарайтесь развивать здоровые отношения, основанные на взаимопонимании и поддержке, что поможет вам чувствовать себя более уверенно.