Почему пропадает эрекция на нервной почве? — вопрос №314759

Эрекция может исчезать на нервной почве по нескольким причинам. В вашем случае можно выделить психогенные факторы, которые проявляются в контексте вашего волнения и страха перед повторением неудачи. Когда вы начинаете испытывать стресс или страх, уровень адреналина в организме повышается, что может препятствовать нормальному процессу возбуждения и поддержания эрекции. Поскольку вы упоминаете, что в других ситуациях, когда не планируется секс, вы чувствуете себя хорошо, это указывает на то, что эмоции и ожидания играют значительную роль в вашей ситуации. Для преодоления этих трудностей я рекомендую дополнить вышеперечисленные советы следующими подходами: Когнитивно-поведенческая терапия: Работать с психотерапевтом, который сможет помочь вам разобрать ваши негативные установки и страхи. Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя методы, направленные на изменение мышления, чтобы вы могли более спокойно относиться к ситуации. Фокус на удовольствии: Постарайтесь акцентировать внимание не на процессе полового акта, а на удовольствии от близости с партнером. Проводите время с девушкой, занимайтесь прелюдиями и исследуйте друг друга без давления. Это может помочь вам расслабиться и вернуть уверенность. Регулярная практика релаксации: Уделяйте время на массаж, йогу или пилатес. Эти практики способствуют расслаблению тела и разума, что может значительно снизить уровень тревожности. Денежный подход: Возможно, имеет смысл постепенно настраиваться на интимные моменты. Вместо того, чтобы сразу пытаться заняться сексом, время от времени пробуйте просто находиться рядом, обниматься и целоваться, а к акту можно переходить по мере повышения уровня комфорта. Потребление успокаивающих средств: В некоторых случаях можно обсудить с врачом возможность использования легких адаптогенов, которые могут помочь справиться со стрессом и снизить тревожность в моменты перед встречами. Однако это следует обсудить с медицинским специалистом. Не забывайте, что это временная ситуация, и при правильном подходе многие мужчины успешно справляются с подобными трудностями. Пробуйте не зацикливаться на проблеме и дайте себе время. Если проблемы сохраняются или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Проблемы с эрекцией на нервной почве достаточно распространены, особенно у молодых мужчин. Ваш случай, когда стресс и беспокойство о прошлых неудачах влияют на уверенность в сексуальной жизни, является ярким примером психогенной дисфункции. Когда вы переживаете и ожидаете неудачу, это может активировать стрессовую реакцию в организме, которая, в свою очередь, мешает процессам, необходимым для достижения и поддержания эрекции. Для начала стоит отметить, что это временное состояние, и при правильном подходе вы можете его преодолеть. Вот несколько советов, которые могут помочь: Работа над психологическим состоянием: Пробуйте уменьшить уровень тревоги. Это можно сделать через релаксационные техники, такие как медитация, глубокое дыхание, или занятия спортом. Спорт помогает снять стресс и улучшить общее состояние. Открытое общение с партнером: Поговорите со своей девушкой о своих страхах и переживаниях. Открытое и честное общение может снизить давление и помочь вам расслабиться. Возможно, она тоже переживает по поводу секса, и совместное обсуждение поможет вам обоим легче воспринять ситуацию. Избегание напряженных ситуаций: Начните с поцелуев и ласк, не ставя в центр внимания сам процесс полового акта. Это поможет снизить уровень тревоги и позволит вам постепенно привыкать к интимности без напряжения. Работа с профессионалом: В некоторых случаях полезно обратиться за помощью к психологу или сексопатологу. Специалист поможет разобрать ваши страхи и научит, как с ними справляться. Физическая подготовка: Обратите внимание на здоровье: регулярные физические нагрузки, здоровое питание и избегание вредных привычек тоже сыграют свою роль в улучшении эректильной функции. Если ваше состояние не улучшается, и проблемы с эрекцией сохраняются, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования. Помните, что эректильная дисфункция — это довольно распространенное явление, и вы не одиноки в своей ситуации.