Почему ухудшилась эрекция в 19 лет? — вопрос №594720

Ухудшение эрекции в таком молодом возрасте может быть вызвано различными факторами, включая как физическое, так и психологическое здоровье. Несмотря на то, что ваш уролог не нашел физиологических проблем, это не исключает возможности наличия психологических факторов, которые могут влиять на сексуальную функцию. Частая мастурбация сама по себе не является причиной проблем с эрекцией, однако она может вызвать временное снижение сексуального возбуждения, особенно если вы часто помогаете себе другим способом и в результате ваше восприятие сексуальной активности меняется. Не стоит забывать, что стресс, тревога, депрессия или даже высокие ожидания от сексуальной жизни могут оказывать серьезное влияние на эрекцию. Попробуйте снизить уровень стресса и не ставить перед собой жесткие цели, касающиеся сексуального опыта. Физиотерапия может оказать положительное влияние, особенно если она направлена на улучшение общего состояния здоровья и снятие напряжения. Например, упражнения для улучшения кровообращения, а также работа с дыханием могут помочь вам чувствовать себя лучше в целом. Рассмотрите возможность обращения к психологу или сексопатологу, чтобы разобраться в возможных эмоциональных и психологических аспектах проблемы. На этой стадии могут быть полезны открытые обсуждения о сексе и интимной жизни, а также работа над повышением уверенности в себе. Кроме того, важно поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, полноценный сон и сбалансированное питание. Если ситуация не улучшится, стоит вновь обратиться к медицинскому специалисту, который может предложить дополнительные методы обследования или лечения.

Сложности с эрекцией в вашем возрасте могут быть вызваны множеством факторов, и даже отсутствие физиологических проблем не исключает влияния стресса или эмоционального состояния. Кроме физиотерапии, стоит рассмотреть возможность занятия медитацией или практиками расслабления, ведь это может помочь в снижении тревожности. Также полезно обсудить свои переживания с близким человеком или специалистом, что может помочь внести ясность в ситуацию. Не игнорируйте важность полноценного сна и сбалансированного питания, так как они играют ключевую роль в общем здоровье и сексуальной функции.