Почему у меня задержки дыхания при засыпании? — вопрос №196688

Дыхательные задержки при засыпании, тяжесть в груди и проблемы с носовым дыханием могут быть связаны с различными факторами. Хотя ваш возраст делает синдром обструктивного апноэ сна менее вероятным, это всё же стоит взять в расчет. Основными причинами таких симптомов могут быть аллергические реакции. Аллергены в вашей среде, такие как пыльца, пыль или даже домашние животные, могут вызывать отек и воспаление слизистой оболочки носа, что значительно затрудняет дыхание, особенно когда вы лежите. Это может обостряться во время сезона цветения или в условиях повышенной влажности, когда уровень аллергенов в воздухе увеличивается. Помимо аллергий, стоит рассмотреть возможность развития тревожных расстройств или панических атак. Симптомы, которые вы описываете, могут усиливаться в состоянии стресса и вызывать ощущение нехватки воздуха, что может привести к ещё большему беспокойству и затруднению дыхания. Рекомендуется следить за своим психоэмоциональным состоянием и обращаться к специалисту при необходимости. В дополнение к спирометрии и рентгенографии, которые уже были упомянуты, может потребоваться аллергологическое обследование для определения наличия аллергий и их источников. Также стоит обратить внимание на среду вашего сна. Обеспечьте хорошую вентиляцию в комнате, используйте фильтры для очистки воздуха и меняйте постельное белье регулярно. Попробуйте использовать увлажнители воздуха, если в вашей квартире воздух слишком сухой. Также желательно ограничить использование электронных устройств перед сном, так как они могут увеличивать тревожность и мешать полноценному отдыху. Не откладывайте визит к врачу, ведь своевременная диагностика и лечение помогут улучшить ваше самочувствие и качество сна.

Задержки дыхания при засыпании, а также связанные с ними ощущения тяжести в груди и проблемы с дыханием могут быть вызваны несколькими причинами. В вашем случае важно рассмотреть возможность наличия синдрома обструктивного апноэ сна, который может вызывать прерывания дыхания во время сна. Учитывая ваш возраст, это маловероятно, но не исключено. Более вероятные причины могут включать аллергию, в частности на пыль или пыльцу, которая может приводить к отеку носовой слизистой оболочки и затруднению дыхания через нос, особенно в лежачем положении. Также стоит обратить внимание на возможные неврозы или повышенную тревожность, которые могут приводить к чувству нехватки воздуха и затруднению дыхания в состоянии покоя. Рекомендуется провести комплексное обследование. Врач может назначить спирометрию для оценки функции легких, а также рентгенографию грудной клетки или снимать показания с аппарата для оценки сна, если это будет необходимо. Кроме того, стоит обратить внимание на обстановку сна: частота аллергий может зависеть от качества воздуха в комнате, наличия аллергенов. Пожалуйста, не откладывайте визит к врачу, чтобы уточнить причину ваших симптомов, так как их влияние на качество жизни и общее состояние может быть значительным.