Почему у меня трясется голова и как с этим справиться? — вопрос №1472278

Описанные вами симптомы – дрожь головы, затрудненное глотание, ощущение блокировки глотки, головокружение и острый страх – действительно могут быть проявлениями тревожного расстройства или панических атак на фоне сильного стресса. Важно постараться избегать провоцирующих факторов и практиковать дыхательные упражнения для снижения напряжения. Дополнительно можно попробовать техники прогрессивного расслабления мышц и медитацию, которые помогут нормализовать состояние. Поскольку симптомы ухудшаются и мешают повседневной жизни, разумно обратиться к психотерапевту для корректного диагностирования и назначения терапии, возможно, включая когнитивно-поведенческую терапию. Также стоит обсудить с неврологом возможные неврологические причины, так как выраженная дрожь и головокружение требуют комплексного обследования. При недоступности врача сейчас можно применять мягкие успокаивающие средства на растительной основе, такие как настой валерианы или пустырника, избегать кофеина и алкоголя. Если возникнут острые нарушения дыхания или сознания, необходимо срочно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Ваши симптомы, включая ощущение ограничения дыхания, тремор, головокружение и тревожность, могут быть связаны с тревожным расстройством или паническими атаками. Рекомендуется максимально избегать стрессовых ситуаций, практиковать дыхательные упражнения и методы расслабления. Временно может помочь прием легких успокаивающих средств (например, настоев валерианы или пустырника), однако лучше обратиться к психотерапевту или неврологу для диагностики и назначения правильного лечения. При ухудшении состояния или появлении дополнительных симптомов, особенно если возникают нарушения сознания или дыхания, необходимо немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.