Что вызывает дрожание мышц и как лечить? — вопрос №10834

Дрожание мышц может быть вызвано различными факторами, включая стресс, усталость, недостаток витаминов и минералов, а также нервные расстройства. Поскольку вы упомянули о том, что дрожание усиливается в стрессовых ситуациях и в ответ на неожиданные звуки, это может свидетельствовать о повышенной нервной возбудимости или тревоге. Также стоит учитывать, что мышечное дрожание может возникать при интенсивном физическом напряжении, нехватке сна или во время холодовой реакции организма. Лечение зависит от причины дрожания. Если это связано со стрессом, то постарайтесь применять методики релаксации, такие как глубокое дыхание, йога или медитация. Физическая активность и регулярные занятия спортом могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние организма. Если у вас возникли сомнения относительно питания и недостатка витаминов, стоит проконсультироваться с врачом для анализа вашей диеты и, возможно, для получения назначения витаминно-минерального комплекса. Процесс обращения к врачу также важен, так как он сможет провести необходимые обследования для исключения неврологических заболеваний или других медицинских причин дрожания. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, рекомендуется обратиться к неврологу или психотерапевту, чтобы определить более точный диагноз и подобрать соответствующее лечение. В некоторых случаях может понадобиться курс терапии для снижения уровня стресса или применения медикаментов для контроля симптомов тревоги.

Мышечное дрожание может быть связано со стрессом, нервной возбудимостью или физической усталостью. Ваши описания указывают на тревожные состояния, которые могут усиливаться в стрессовых ситуациях. Попробуйте дополнить методы релаксации, такие как регулярные физические нагрузки и полноценный сон, а также занятия, направленные на развитие внимательности и снятие напряжения. Необходима консультация врача для исключения других причин дрожания и для подбора более индивидуального подхода к лечению.