Почему у меня так сильно подскакивает пульс при беге? — вопрос №1113342

Сильно ускоренный пульс во время физической активности, особенно до уровней 210-220 ударов в минуту, может быть показателем повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В вашем случае такие показатели, особенно если они сопровождаются дискомфортом или неприятными ощущениями в области сердца, действительно требуют внимания. Пульс может колебаться по различным причинам: от индивидуальных особенностей вашего организма до неправильной техники тренировки или недостаточной физической подготовки. Важно учитывать, что максимальная частота сердечных сокращений обычно рассчитывается по формуле 220 минус ваш возраст. Для вас это примерно 195 ударов в минуту. Подъем пульса выше этих значений может быть почвой для беспокойства. Рекомендую вам немедленно обратиться к врачу для проведения медицинского обследования, включая ЭКГ, стресс-тест или другие необходимые исследования. Это поможет выявить, нет ли у вас фоновых заболеваний, таких как аритмия или другие сердечно-сосудистые патологии. Также стоит проконсультироваться с кардиологом по поводу разработки безопасной программы тренировок, которая будет учитывать ваши индивидуальные параметры и уровень физической подготовки. Вопрос о том, стоит ли продолжать заниматься бегом, является комплексным. Время от времени возможны ситуации, когда стоит временно ограничить нагрузки, пока не будет проведено полное обследование. На настоящее время имеет смысл более внимательно относиться к своему самочувствию и при появлении подобных симптомов при тренировках — либо снижать интенсивность, либо делать паузу.

Ускорение пульса до 210-220 ударов в минуту во время бега может сигнализировать о возможных перегрузках сердечно-сосудистой системы, особенно если вы испытываете неприятные ощущения в области сердца. Рекомендую вам временно снизить интенсивность тренировок и обратиться к специалисту для проведения обследования, чтобы исключить скрытые заболевания. Также может быть полезно обсудить с тренером правильную технику беговых тренировок и индивидуально подобранную программу, учитывающую ваш уровень подготовки.