Почему у меня дрожат руки при обеде? — вопрос №899667

Судя по вашему описанию, у вас могут проявляться симптомы, связанные с социальной тревожностью или паническими атаками. Дрожь рук и головы в ситуациях, когда на вас обращают внимание, может быть результатом нервного напряжения или страха осуждения. Это состояние может возникать, если вы чувствуете себя неудобно в общественных условиях или боитесь негативной оценки. Такой дискомфорт чаще всего проявляется в стрессовых ситуациях, например, во время еды с людьми, особенно если вы не уверены в себе. С учетом того, что вы указываете на ухудшение состояния при обедах с знакомыми и проблемах с выступлениями на публике, это может указывать на более глубинные психологические проблемы. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и эмоциях, а также предложить методы борьбы с тревожностью. В некоторых случаях может быть полезно также обратиться к неврологу, чтобы исключить возможные физические причины вашего состояния. Не откладывайте визит к специалисту, так как это может помочь вам улучшить качество жизни и вернуть уверенность в себе.

Учитывая ваши описания, стоит рассмотреть возможность проведения нескольких обследований, чтобы исключить неврологические проблемы, которые могут вызывать дрожь. Однако основной акцент следует делать на психологическом аспекте, так как ваш дискомфорт в общественных ситуациях налицо. Я бы также рекомендовал исследовать техники релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности в стрессовых ситуациях. Параллельно с консультацией у психолога можно рассмотреть занятия с терапевтом, который использует когнитивно-поведенческую терапию для работы с вашими страхами и тревожностью.