Состояние волос действительно может быть обусловлено множеством факторов, и, несмотря на то, что вы следите за своим питанием и уходом, есть некоторые моменты, которые могут способствовать значительному выпадению. В первую очередь, важно учесть возможные гормональные изменения, так как в подростковом возрасте организми активно развиваются, и это может влиять на состояние волос. Также в вашей жизни могут быть неопределенные стрессы или изменения в эмоциональном состоянии, которые вы могли не заметить. При частом окрашивании, даже с учетом специального ухода, волосы могут повреждаться, что в свою очередь приводит к их ослаблению и выпадению. Я бы порекомендовал временно сократить количество окрашиваний или перейти на менее агрессивные методы окраски, такие как тонирование. Еще одной возможной причиной является нехватка необходимых витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и железо. Хотя вы упоминаете о приеме витаминов, имеет смысл более подробно оценить их состав, и если в них не хватает каких-то ключевых элементов, рассмотреть добавление дополнительных источников питания. Стоит также обратить внимание на другие метаболические факторы, такие как щитовидная железа, уровень зрения, или возрастные изменения витаминов, если они существуют. В таких случаях, я рекомендую пройти обследование у эндокринолога, чтобы исключить возможные заболевания. Не менее важно следить за состоянием кожи головы — иногда проблемы с кожей, такие как себорея или грибковые инфекции, могут вызывать выпадение. Обратитесь к дерматологу или трихологу для определения точной причины и получении необходимых рекомендаций. В целом, я советую вам сделать следующее: 1. Убедиться в правильности ухода — использовать мягкие, безсульфатные шампуни и не злоупотреблять горячей укладкой. 2. Рассмотреть возможность временного перехода на более щадящие или натуралные средства для окрашивания. 3. Включить в рацион больше богатых витаминами продуктов, чтобы поддержать здоровье волос изнутри. 4. Оцените ваше эмоциональное состояние и, при необходимости, обратитесь к специалисту для снятия стресса. Помните, важно действовать комплексно и вовремя обращайтесь к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения.