Почему происходит удушье во сне при забитом носе? — вопрос №806490

Удушье во сне, особенно при забитом носе, может быть связано с несколькими причинами. Когда носовые проходы заблокированы, дыхание затрудняется, и человек начинает дышать через рот. Это может привести к недостаточному поступлению воздуха и вызвать ощущение удушья. Кроме того, такие состояния, как аллергия, простуда или синусит, могут усугубить ситуацию, вызывая отек слизистых оболочек и затрудняя дыхание. Во время сна происходит расслабление мышц, в том числе мышц горла, что приводит к повышенному риску обструкции дыхательных путей. Если у вас уже есть проблемы с дыханием, такие как астма или апноэ сна, то это может увеличивать вероятность эпизодов удушья. Для того чтобы справиться с этими состояниями, попробуйте следующее: 1. Убедитесь, что ваша спальня хорошо проветривается и вы спите в удобном положении. Иногда приподнятая позиция может облегчить дыхание. 2. Если у вас есть аллергия, старайтесь избегать аллергенов, а также используйте увлажнители воздуха, чтобы предотвратить пересыхание слизистых. 3. При наличии хронического ринита рассмотрите возможность использования соляных растворов для промывания носа, что поможет очистить носовые проходы. 4. Если удушье повторяется, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом. Возможно, потребуется проводить дополнительные исследования, такие как полисомнография, чтобы исключить наличие апноэ сна или других проблем. 5. Если страх задохнуться мешает вам засыпать, может быть полезно использовать техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или консультация с психологом. Главное — не игнорировать такие симптомы и обращаться за помощью к специалистам, чтобы найти наиболее подходящее лечение.

При забитом носе вы действительно можете испытывать затруднения с дыханием, особенно во сне, когда мышцы горла расслабляются. Это может вызывать эпизоды удушья. Возможно, вам следует рассмотреть возможность консультации с сомнологом и оториноларингологом, так как они могут порекомендовать более индивидуальные методы лечения, включая использование специальных устройств для поддержания проходимости дыхательных путей или терапии для снижения тревожности, связанной с засыпанием.