Удушье во сне или реальность? — вопрос №672197

Судя по вашему описанию, это, скорее всего, было всего лишь сновидение, возникшее из-за тревоги или стресса. Однако, если у вас есть постоянное беспокойство по поводу дыхания во сне, стоит обратиться к врачу для уточнения диагноза. Другим полезным шагом могло бы стать ведение дневника снов, чтобы лучше понять, какие стрессовые ситуации могут вызывать подобные сновидения. Это поможет не только в диагностике, но и в поиске возможных решений ваших переживаний.

В вашем случае, судя по описанию, это может быть лишь сном, вызываемым стрессом или тревогой. Удушье во сне, или апноэ, представляет собой состояния, когда дыхание временно прекращается во время сна, и как правило, оно сопровождается храпом и пробуждениями. Если у вас нет храпа и вы не просыпаетесь в страхе из-за затруднений с дыханием, то вероятность возникновения апноэ у вас снижается. Тем не менее, если вы продолжаете испытывать страх или беспокойство по поводу своего дыхания во сне, или если это случается с вами вновь, имеет смысл обратиться к врачу. Он сможет провести необходимые исследования, такие как полисомнография, и оценить ваше состояние более детально. Также может быть полезно обсудить свои переживания с специалистом, чтобы понять, что может вызывать такие сны и как с ними справиться.